獻血還能減肥？獻血還有這些好處

獻血是一種獻愛心的活動，自願獻血做貢獻的人不在少數。但是有傳言說獻血能夠減肥，減肥狂人就心動付諸行動了。靠獻血來減肥，聽起來就很瘋狂，對身體會不會有害呢?獻血有哪些好處呢?下面我們來看看真實解答。

獻血可以減肥嗎?

一般來說，人體內大約有4500~5500ml的血液，而我們成年人每次可捐獻大約200~400ml左右的血液。當人失去一部分血液時，人體會做出一系列改變進行代償。獻血後，肝臟和脾臟平時存儲的血液會被釋放出來填補空缺，因而不會減少循環血容量。可以說，獻血對人體的機能不會造成影響。

獻血與人體的胖瘦沒有直接的關係。

任何身體的變化都與新陳代謝有關，而新陳代謝的過程中自然也會伴隨有一定程度的卡路里燃燒，因此可以起到一定的耗能，包括在成千上億血紅細胞產生的過程中，也可以幫助大約燃燒至少數百卡路里，從這個角度來講，獻血有一定的減肥作用。但是這個作用微乎其微。

而且，通常人們獻完血後擔心身體虛弱，會補充大量營養，吃掉的食物是平時的多倍，這樣大補之後反而加重了。

如果想單純靠獻血來減肥並不科學，因爲獻血一次至少需要六個月的恢復期，不能頻繁獻血毫無節制。

獻血還有哪些好處?

提高造血功能

人體造血功能以及血細胞生存率會隨着年齡的增長而下降。獻血後，骨髓將會產生一定的反饋作用，來促使血細胞的生成。因此，定期獻血可以在極大程度上幫助提高人體造血功能。

預防心臟病

大量的臨牀研究證實，從不獻血者比經常獻血者心臟病的發病率要高出至少2倍之多，由此可見定期獻血還具有預防心臟病的“奇效”。

1、獻血者需要哪些基本條件?

獻血年齡在18週歲至55週歲之間，男性體重在50公斤及以上，女性體重在45公斤及以上。體重50公斤的成年人，全身大約有4000毫升血液。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次(3次以上)獻血者主動要求再次獻血的，年齡可以延長至60週歲。

2、多久可以獻一次血，一次可獻多少?

獻全血的間隔時間要達到6個月。在獻成分血的間隔時間上，全血捐獻後6個月可以捐獻血小板，捐獻血小板後1個月可以捐獻全血，捐獻血小板後2周可以再次捐獻血小板。

按照《獻血者健康檢查要求》，全血一次可捐獻200毫升、300毫升或400毫升;成分血一次可捐獻1個治療量(約爲全血200毫升)，最多可捐獻2個治療量(約爲全血400毫升)。

3、獻血前有什麼注意事項?

請攜帶本人有效身份證件，獻血前一天注意休息，不要熬夜，不要吃油膩、高蛋白食物，以清淡食品爲主;必須進食，不要空腹獻血。

4、O型血是萬能血嗎?

不是!由於O型血的紅細胞表面沒有任何抗原，因此使用O型血的紅細胞進行主側配血試驗時，的確不會發生凝集反應，即只給受血者輸注O型血紅細胞是安全的。但是O型血的血漿中含有抗A和抗B抗體，因此使用O型血的血漿進行次側配血試驗，即給受血者(O型血除外)輸注含O型血漿的血製品時，則不可避免的會發生抗原抗體反應，從而引起嚴重的免疫溶血反應。

5、獻血後如何“補血”?

專家提醒獻血者，獻血後宜多喝水，只要注意飲食的營養價值，有選擇地進食，獻血失掉的那部分血液很快就能恢復。

結語：獻血確實有減肥作用，但是效果極小，如果大量獻血肯定是很危險的。定期獻血是有好處的，身體健康的朋友可以獻獻愛心，利人利己。