人的衰老是從腿腳開始的，上了年紀開始腰腿疼，腿腳不靈便了，一般來講腰腿疼一到冬天受寒就加重，因此許多人又稱它爲“老寒腿”，下面就跟着小編一起來了解下吧。
老寒腿的原因是什麼
1、健身方式不對：人在走、跑、跳的時候，軟骨就會變形，兩個骨頭之間的接觸面積就大了。關節液減少，關節僵硬，活動就不方便了。
2、過分依賴空調：空調過涼可能導致老寒腿的出現，時間久了就會導致涼邪埋於體內，滲及筋骨，到了寒冷季節就會發作。
3、洗腿不擦乾：夏天洗腳不擦乾，採用自然風乾的方式也會導致老寒腿，因爲腳上的毛細血管比較豐富，特別容易吸涼。
4、秋天穿裙子：寒邪容易入侵，年輕時抵抗力強沒什麼問題，老了之後抵抗力變弱後易導致老寒腿。
“老寒腿” 重在預防
“老寒腿”是民間的叫法，現代醫學稱其爲膝關節骨性關節炎。中醫認爲，這種病屬於“痹症”，當人體受到風、寒、溼等外邪的侵犯，經絡受阻以致氣血不暢，就會產生麻木，痠痛、屈伸不利等症狀。
“老寒腿”起病緩慢，兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後好轉。陰天下雨、氣候變涼時症狀加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特點。有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。晚期關節腫脹、活動受限。
“老寒腿”的發生，多是受風寒溼侵襲。因此，在防治方面，不論老人還是年輕人，都要注意保暖，特別是膝關節的保暖防寒，要避免過度疲勞，堅持每天用熱水泡腳。應用這些方法時注意掌握好度，首要原則是保證關節部位血液循環和活動自如。
在加強保暖的同時，要堅持適度合理的體育鍛煉，防止肌肉萎縮，還增強腿部肌肉的力量，但注意要儘量少做會加重關節負荷的運動，如散步、游泳、騎車和跳舞等。秋季是爬山登高好時節，但是對於膝關節骨關節炎患者來說，不適合爬山，還須避免爬樓、跳躍等劇烈運動。
