如今十個女生起碼有六個人在減肥，減肥的好處非常的多。不過你知道嗎？一旦減肥過度，那麼身體有不少的疾病就會找上門。下面就去了解一下吧。
21歲女孩過度減肥
小李的月經連續5個月沒來，還常常失眠、心情抑鬱、容易發火。讓她最難過的是，她感覺自己的皮膚越來越幹，用再多的面膜和護膚品也很難恢復之前的光澤，感覺頭髮也掉得更多了。
經過檢查，小李是因爲過度減肥致使營養缺乏，導致卵巢功能早衰，使得絕經期提前。如果不盡早治療，不但正常的月經週期不能恢復，以後的生育也會受影響。小李表示今後再也不敢亂減肥了。
如何防止更年期提前
女性朋友保持健康的生活方式很重要。要保持樂觀的心情，不斷進行自我心理調節，始終保持良好的心態；不能過度節食減肥，要適當合理的營養保障。女性30歲以後，生理機能開始下降，人們可以選擇富含維生素B的食物，如粗糧、骨湯、豆類、牛奶等補充營養。
此外，規律的生活易於使人情緒處於穩定中，身體內的激素水平、內分泌調節就會處於平衡狀態。還要積極參加體育活動，可以促進新陳代謝，增強各器官的生理機能。
延伸閱讀：過度減肥的危害
1.導致閉經
近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者出月經不調乃至閉經而就診的。她們過度節食，體重在1年內減少10斤以上。這種因爲急劇節食減肥造成的閉經稱之爲體重減輕性閉經。爲了保持生理健康，不要盲目地快速地減肥。
2.引起心血管疾病
美國一項長達23年的跟蹤調查表明：雖然肥胖會對人體健康造成嚴重危害，但不適當的減肥方法造成減肥者體重的反覆增減，對人體造成的危害更大，心血管疾病的發病率是未減肥的超重者的2倍。
3.誘發膽結石
減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。當因脂肪和膽固醉攝入驟減而發生飢餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁．膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在，會促使結石形成。防止結石形成的方法之—是使膽囊充分收縮，並且每天至少排空一次 減肥者每人至少順攝入1200千卡熱量，每天必須奮一餐含5~10克脂肪，以刺激膽囊完全排空、這樣才能防止膽結石的形成。
4.骨質疏鬆
美國老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行調查研究，將她們50歲時的體重及其以後8年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表發現，50歲時身體健壯的婦女若體重減輕10％，在65歲發生筋骨骨折的可能性比體重保持穩定的婦女高出近1倍。體瘦的婦女髓骨骨折發生率還要高得多。
5.厭食症
心理因素是引起厭食症的重要因素。厭食症通常出現在10~30歲的女性身上。爲了擁有苗條的身材，許多人採取不進食或少進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自己有多瘦，而潛意識裏仍然覺得自己胖，於是就不顧一切地只求再瘦下去，這就是厭食症。得了厭食症後，如果不能及時治療很容易危及生命。
