女人產後抑鬱是一件非常嚴重的事，甚至有些女人會因此產生輕生的念頭，這對自己的家庭和朋友來說都是一個噩耗，接下來我們就一起了解下產後抑鬱的症狀，時刻提防這潛在的危險。
產後抑鬱的表現
1、抑鬱
患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較爲嚴重。
2、疲憊
一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認爲自己患病。
3、食慾不振
患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
4、失眠
產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現爲入睡困難。
5、焦慮
患者會經常因爲害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
如何對待產後抑鬱
1、自信
相信你還是你，你是偉大的無私的，雖然體重變了身材走樣了，但等寶寶不需要哺乳了，通過努力是可以改變甚至恢復到從前的。有太多的經驗等待着你歸來。
2、耐心
初爲人母是有太多東西去學習和領悟，對孩子，自己和長輩都要有耐心，可以多方瞭解，不要着急。
3、溝通
溝通不僅僅是對孩子，對老公更是一樣，心平氣和地告訴他你的心情，擔心，不安。尋求開導。
4、合理飲食
這點很重要，不要急於想着恢復體型，只有你和寶寶都吃好吃飽健康了，才能爲以後的康復打下基礎。
5、充足的睡眠
這個時候，餵奶照顧寶寶，幾乎打亂了寶媽的生活規律，睡眠質量也會很差，所以寶寶睡覺或者有幫手幫忙帶寶寶的時候，一定要把握時間多睡覺，多休息。
產後抑鬱的女人最需要的就是丈夫和家人的關愛，她們的精神正在遭受着巨大的打擊，請好好愛她們，別讓她們孤身一人。
