在夏季我們聽到最多的就是哪裏又高溫了，哪裏開啓了燒烤模式。那麼炎熱的天氣襲來，你知道如何防暑降溫嗎？下面就介紹幾種高溫防暑小妙招。
高溫黃色預警發佈
據中央氣象臺網站消息，15日06時繼續發佈高溫黃色預警：預計，15日白天，內蒙古東部偏南地區、遼寧中西部、北京、天津、河北大部、山東北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣。
其中，北京、天津、河北東北部、內蒙古東部偏南地區、遼寧西部、山東半島東部等地的部分地區最高氣溫可達37～39℃，局地可超過40℃。
高溫如何防暑
1.外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。
2.現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。
3.盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，爲了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的。
4.合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
5.每日保持正常的飲水量。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
6.多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
