4月份是不少人開始減肥的月份，減肥離不開運動。不過你知道嗎？運動減肥一定要適度，否則橫紋肌溶解症容易找上門來。
18歲女大學生突擊減肥致橫紋肌溶解
“四月不減肥、五月徒傷悲。”爲能有個好身材，不少愛美人士紛紛開始了健身減肥。4月3日，18歲的大一女生劉同學卻因急於減肥，在健身房運動過度，引發橫紋肌溶解症被送到醫院。
劉同學有些微胖，聽同學說健身房的動感單車可以較快地塑造完美體形，她決定到學校附近的健身中心體驗一下。雖然是第一次騎動感單車，但爲了快速達到減肥效果，她猛踩了30分鐘才停歇。騎完後，大汗淋漓的她拖着疲憊的身體回寢室。第二天早上，她感到雙腿肌肉痠痛無力，並且腫脹明顯，不能碰也無法走路。上廁所時，發現尿的顏色呈“醬油色”，尿量也很少。情急之下，同學們把她送到長沙市中心醫院急診科就診。經過抽血化驗，醫生診斷其爲橫紋肌溶解症。經過治療，目前她的恢復情況良好。
長沙市中心醫院急診科副主任龍勇提醒，市民在運動過程中要注意運動強度，不能盲目跟風。如在運動後出現肌肉嚴重痠痛，建議暫停鍛鍊，好好休息，同時大量飲水，及時補充無機鹽和維生素。如果休息數天仍不見好轉，就要馬上到醫院做檢查，以免加重病情，延誤治療。
肌肉溶解症的症狀表現
可見肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，亦可有發熱、全身乏力、白細胞和（或）中性粒細胞比例升高等炎症反應的表現，尿外觀：呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血癥的表現。
肌肉溶解症的治療
1.穩定患者生命體徵，注意出入量的監測。
2.去除橫紋肌溶解的誘因；避免加重橫紋肌肌溶解的危險因素。
3.預防急性腎小管壞死：①容量復甦；②鹼化尿液；③應用抗氧化劑保護腎小管細胞；④血液透析或血液濾過：若已發生急性腎衰則可能需要腎替代治療直至腎功能恢復。
肌肉溶解症的預防方法
1.注意勞逸結合， 在進行大運動量訓練之前安排好的休息， 身體不適和感冒、發熱者應禁止參加訓練，嚴禁賽前賽後大量飲酒。
2.加強適應性訓練， 包括訓練時間、強度、耐熱能力等。
3.訓練前、訓練中、訓練後，應補充足夠的水分和電解質， 尤其鈉、鉀離子。
4.避免在陽光直射、炎熱潮溼的夏季中午進行大運動量訓練， 可選擇較涼爽的清晨，以利機體散熱。
