很多時候如果我們比較關心自己的雙手的話可能都會好奇我們手指甲上怎麼會出現不同的紋路。出現最多的就是豎紋，其實手指甲也是我們身體的晴雨表，出現這種紋路是什麼情況呢？指甲上有豎紋是怎麼回事呢？還有的人是大拇指上出現豎紋，跟小編一起來了解下吧！
手指甲上有豎紋
指甲表面不夠光滑，出現的豎紋的原因有哪些呢？下面就跟小編一起來了解下哦。
1.手指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。
2.此外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
3.含維生素A的食物有：
1、水果類
梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類
馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類
綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
1.是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
2.以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;
3.腎食物則是海蔘、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋
1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
指甲上有豎紋該如何調理？
注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。
如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克。
最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。
然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。
同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
