昨天新聞報道了一名女童跑步暈厥猝死，今天新聞又報道了一則跑步猝死的新聞。跑步是有益身體健康的活動，爲何跑步猝死的事件頻發呢？
4月10日，記者從楊凌農科城國際馬拉松組委會獲悉，全馬項目一名魯姓跑友在跑到41公里時，突然倒地不起，最終搶救無效死亡。
2016年4月10日上午11點45分，楊凌農科城國際馬拉松賽全程參賽者魯某，在距20號醫療救護點（41公里）約100米處突然倒地。
魯某倒地後，馬拉松現場救援人員立即對其進行心肺復甦搶救和電除顫等搶救措施，隨後又緊急送往附近醫院急救，可惜天不遂人願，魯某還是搶救無效死亡。
對於魯某突然死亡原因，至今還不得而知，需要進一步進行檢查才能獲悉具體原因。
跑步猝死的事件每年的馬拉松都會出現，那麼跑步爲什麼會猝死呢？猝死的原因有哪些呢？
跑步猝死的原因
1.心室顫動
家解釋：跑步中突然猝死，多數爲快速的心室顫動，這種極快無規律的跳動，心臟不可能有任何能力去有效收縮來排出血液，使大腦沒有血的供應，所以如果病人不及時救治，就會出現快速死亡。心室顫動是導致死亡的最直接的原因
2.心臟突變
心臟基因的一些突變引起的心電活動異常。
3.肺栓塞
大面積肺栓塞，長期臥牀、不運動，下肢靜脈在不知不覺中形成血栓，而腿部更是血栓多發地，腿部的深靜脈血栓本身就容易堵住下肢血管讓人失去行動能力，更危險的是，久坐後再稍一動彈，栓子就容易鬆動脫落，然後就像個魚雷般衝向肺部，造成肺栓塞，此時發生猝死的機率非常高，這類肺栓塞又被稱爲“經濟艙綜合徵”。
運動猝死發生的3大“危險時刻”
1.危險時刻：半程段
馬拉松跑步的時候我們跑到半程，甚至是半程的二分之一時心跳和呼吸加快還會感到肌肉無力，這就是運動的極限點。出現這種情況很多人都會想堅持下去，不過這對於不經常從事長跑運動或者說身患心腦血管疾病的人，往往容易在這個時候突發病症，導致暈厥、甚至猝死等意外。
2.危險時刻：衝刺時
參加過跑步比賽的人都知道，最後的衝刺。馬拉松比賽的猝死意外多發生在終點附近，主要是心臟功能存在問題，形象地說就是心臟“打”不出血，造成全身供血不足，導致死亡。一般發生在體力不支的情況下，硬要衝刺更容易誘發潛在疾病。
3.危險時刻：到達終點之後
比賽結束後沒有“緩衝”，心臟缺血驟停，劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積於靜脈中，心臟就會缺血，所謂沒有了“迴心血”，容易造成心跳的驟停，從而導致猝死。
如何預防跑步猝死
1.不要參加力所不能及的體力競賽活動。
2.運動前一定要做熱身運動，運動後要做放鬆活動。切勿突然參加劇烈活動，也不能突然中止活動;
3.不要參加過於劇烈的運動，應以運動時即刻心率高於平時心率的70%爲宜;比如，平時心跳60次/分鐘，運動時最高心率不能超過105次/分鐘。
4.運動中出現不適必須停止運動，不要勉強堅持，並要及時就醫。
5.餐後不要立即運動，避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血。
6.避免在不潔空氣的環境中運動，並要注意冷暖及時調整穿衣。如果在霧天、陰霾天、沙塵天等氣象環境中鍛鍊，那就和吸菸一樣有害。
