長生不老自古以來都是許多人夢寐以求的夢想，但是沒有人會長壽不老，延年益壽倒是大有人在。自古以來留下了很多的長壽祕訣。我們一起去看看如今世界上公認的十大長壽祕訣。
墨西哥127歲老人長壽祕訣
墨西哥倫布雷拉斯127歲，是目前全球最長壽的人。家人透露，老人長壽的祕訣，是睡眠充足、愛吃巧克力，以及愛唱歌。
新疆127歲老人長壽祕訣
阿麗米罕·色依提，出生於1886年6月25日（光緒12年），疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人，老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝冷水，目前老人心態和身體都比較好。唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是老人生活常態。阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經連續三年榮獲中國老年學學會公佈的全國十大壽星排行榜第二名，是經歷了三個世紀的老人。
長壽老人有很多，下面10個長壽祕訣雖然不是真正的不傳之祕，但是這是世界上公認的長壽祕訣。
十大長壽祕訣
1.別賴牀。百歲都是無可爭議的早起者！
2.別吃得太多。食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標-特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當你準備下筷的時侯，問問自己：“我真的需要吃那麼多嗎？”如果回答是“不”，就需要減少食物的分量。
3.如果你感到鬱鬱寡歡。去一家旅行社看看那裏有的旅遊景點介紹。精美的旅遊手冊帶來的美好遐想。可有效地使你放鬆。
4.適量飲酒。少量酒精可增進健康。但大量酒精則會損害健康。
5.別過多地懷舊。如果你將過多的時間用在了抒發“美好的舊日”之類的感情上，那麼你就是在和健康長壽說再見了。如果你的目標是獲得跨越一個世紀的生命，那麼就隨和些。對眼前的一切順其自然-你得持有這樣的觀點：像一百年這樣長的時間，時世的變遷是再自然不過的事情。
6.別吸菸。與吸菸的人保持一定距離，被動吸菸對健康的影響是很大的。
7.儘可能地獨立。別讓其他人支使你做這做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命運。你的身體就越健康。顯而易見。老闆所受到的精神壓力遠比爲他工作的僱員小得多。
8.儘量少吃藥。經常吃藥（不管是醫生的處方藥還是從藥房購買的藥物）都將給你的身體帶來損害。
9.別對你的健康問題過度擔心。如果你老是認爲自己得了病。那麼你可能會真的得病。在健康長壽的人羣中。很少有人擔心疾病或者死亡-他們總是以積極的態度面對生活。
10.避免頻繁節食。體重經常處於波動狀態對你的健康極其不利。
