你喜歡臉蛋漂亮型的妹子還是擁有好身材的妹子呢？最近一名臉蛋超級漂亮，體重卻有200斤重的女胖子走紅網絡，她是你喜歡的類型嗎？胖子始終是要減肥的，因爲肥胖會導致很多疾病的發生，那麼你知道胖子如何來減肥嗎？
網絡曝光某綜藝節目選手：一位200斤女胖子照片！洪金寶的身體，范冰冰的臉！隨後因曝光疑似整容前照片遭網友板磚，不少網友指出爲何不去減肥？
我們評價一個人尤其是姑娘美不美時，臉蛋自然是第一位的，接下來就是身材，可能曼妙精緻要求較高，但整體比例協調應該是最基本的。最近一個參加綜藝節目的女子走紅。初看其相貌，白皙可人，但眼神往下一掃，直接能驚掉下巴。只見姑娘的雙腿異常粗壯，臀部渾圓肥大，與上身尤其是頭部嚴重不相稱。報道稱，該女子體重200斤，奇怪的是，肉都不漲在臉上。
延伸閱讀：胖子如何減肥
1、拒絕夜宵燒烤
很多人都有吃夜宵的習慣，但是宵夜很容易造成脂肪的堆積。
2、走掉體重
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。
3、做個血液甲狀腺激素水平測定
調查顯示，平均12個女人中就有1人甲狀腺不活躍，這會大大降低其新陳代謝，引發肥胖問題。所以，下次體檢時記得告訴醫生加一項血液甲狀腺激素水平測定。
4、扔掉冰淇淋或做10個俯臥撐
當你要打開冰淇淋蓋前，做10個俯臥撐或者仰臥起坐。物理抑制法可以讓你把冰淇淋放回冰箱或者通過多消耗減少吃進去的熱量。
5、多吃深海魚
很多種深海魚如金槍魚、沙丁魚、銀鱈魚和鮭魚中都富含Ω-3脂肪酸，研究顯示，那些節食的超重人羣中，每天堅持吃魚的人比那些不吃魚的人可多減20%的體重。
6、力量訓練
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。
7、騙騙味蕾
有時候想吃東西未必是餓，也許只是因爲饞，這時候吃點強力薄荷糖或嚼嚼薄荷味的口香糖就可以讓味蕾瞬間滿足。
8、邊打電話邊活動
沒事兒就喜歡在家煲電話粥？沒問題，但最好能邊打電話邊活動，戴上藍牙耳機，以煲30分鐘電話粥計算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬樓梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，掃地則可以消耗120卡路里。
9、綠茶減肥
綠茶中含有兩個強大的物質咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸濃度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。實驗也證實，抗氧化物質茶多酚和咖啡因在一起可以讓 熱量燃燒的速度加倍，所以喝綠茶不僅抗衰老，還有利於減肥。
10、減肥的最佳途徑
制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。
