隨着冬季的來臨，高血壓患者的過冬安全又成爲急救話題。在此，北京急救中心的醫生建議血壓高的市民要從五個方面做好安全過冬的準備。
1、注意保暖
密切關注天氣變化，適時增減衣物。
2、合理運動
合理的運動有利於血壓的控制及減少併發症，因此，高血壓患者可根據自身的情況選擇適宜的運動，如散步、太極拳等，另外，有晨練習慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛鍊。
3、注意飲食
秋冬比較冷的季節，作爲高血壓患者，適當進補當然需要，但是飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
4、調節情緒
秋冬季節，人們難免會觸景生情，產生悲傷情緒，這種負面情緒會影響到內分泌的調節而使得血壓出現波動，因此，秋冬季節高血壓患者應調節好心態。
5、監測血壓
血壓是一個動態變化的數值，受很多因素的影響都會發生波動，因此，高血壓患者要經常自測血壓，將血壓監測記錄情況及時反饋給醫生，並在醫生的指導下適時調整藥物，不能自己擅自調藥。
血壓降得過低，會導致腦子裏的終末端血管缺血；另外，血流變緩的情況下也容易生成血栓；再加上病人原本就有的血管狹窄、斑塊、血栓等問題，就很容易造成腦供血不足。低血壓、低灌注會造成腔隙性腦梗死等嚴重後果。
特別要強調的是，以下三類情況不能把血壓降得太低：
1、單純性收縮期高血壓患者血壓降得太低，會使舒張壓過低，以致供血不足而發生腦血管意外。
2、腦梗死患者血壓降得太低，容易再次發生腦中風。由於血壓有日高夜低的節律性，晚上血壓比白天低，血流減慢，再加上腦梗死患者腦動脈硬化，若血壓降得過低，第二天起牀很容易導致腦中風復發。
3、發生過心肌梗死的患者，舒張壓不能降到低於70毫米汞柱以下，否則冠狀動脈供血不足，可能誘發再次心肌梗死。
對於老年人來說，高血壓主要有以下幾個特點：最明顯的特點就是以收縮壓增高爲主；另一個特點是患者的血壓容易波動，季節、氣候、情緒變化及體力負荷均可使血壓增高，這些因素去除後血壓又恢復正常；再一個特點是多合併慢性疾病，如糖尿病、冠心病、腎病等。
根據老年高血壓的特點，重要的是保持血壓穩定，不宜過低也不宜過高，更忌血壓忽高忽低波動。
因此，在天氣轉冷血壓不易控制時，老年人切忌自行下“猛藥”，應在醫生指導下調整藥物劑量或品種。如基層醫院治療不理想，應去高血壓科、心內科找專科醫生進一步治療。同時，在家經常測量血壓，配合醫生治療，使血壓控制在較爲理想的狀態。
老年人在重視血壓不能降得過低的同時，也要警惕血壓過高。因爲長期血壓過高會產生併發症，如腦出血、腦血栓形成、心房纖顫、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等。這些併發症，會對患者健康和生命帶來極大威脅。
