39歲的張女士從事銷售工作，平時工作壓力大，飲食口味偏重；便血好幾年，她卻一直以爲是痔瘡：“一開始沒有當回事，自己買了痔瘡膏塗抹，便血斷斷續續一直沒好，誰知竟是大腸腫瘤。”
肛腸科專家說，大腸癌患病率較高，與冬日寒冷、夏日炎熱、氣候潮溼密不可分，但另一方面，與喜歡煎、炒、薰、烤，偏好鹹、辣等重口味也有關係。“早診早治是目前控制大腸癌的有效措施，建議30歲以上者每年進行大腸癌篩查。
大腸癌早期症狀主要是大便的三大變化。
一是形狀改變，如變扁平、有凹槽。
二是次數改變，如增多或減少。
三是顏色改變，如帶血或有白色粘液。
若發生上述變化，或是便血、肛門疼痛、腫物脫出、大便不成形、大便困難等肛腸疾病症狀，一定要到醫院篩查。
大腸癌是一種現代生活中常見的消化道惡性腫瘤，和胃癌、食道癌三者一起屬於發病率最高的三種消化道癌症。現代人生活節奏加快，飲食也越來越豐富，但是緊隨的是大腸癌的發病人羣也越來越大。未病防病，有病防傳，今天我們來了解下如何預防腸癌。
【飲食適量適時】作爲消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有着極大的關係。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以後，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產生大量有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的風險。
【多吃粗糧蔬菜】粗糧相對於精糧，含有更多更豐富的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。
【減少脂肪攝入】高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物，如果吃太多容易誘發結腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面，消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。
【按需補充維E】醫學研究已經有數據表明，缺乏維生素E有可能誘發結腸癌。作爲天然的抗氧化劑，維生素E對於我們人體各方面都有着益處。因此，預防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產品、奶製品等等。
【多補充硒元素】硒元素是被廣泛證明的和癌症有密切關係的元素之一，缺硒可能導致直腸癌的發病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等，都是常見的食物，在飲食搭配中增加它們的比例，遠離腸癌發生的風險。
【餐後慎吃甜食】對於曾經飲食習慣不好的中老年人，尤其應當注意防範各種腸癌，其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐後進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽，如果再加入高熱量的甜食，就更加重了腸道負擔。爲了腸道的健康，應當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。
【積極參加運動】雖然多多運動總是對於健康有好處的，但是對於腸癌的預防，適量運動可是有着直接影響的。通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利於排泄物通過腸道，降低了有害物質在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發病機率。
