夜貓子們比早起者更容易患上糖尿病和其他健康問題，即使他們睡眠時間相同。
這是來自韓國的一項新研究的結論，研究包括1600餘韓國人，年齡在47歲至59歲，他們提供了睡眠習慣的信息經通過檢查來評估他們的健康狀況。
“不考慮生活方式，相較於早起者，晚起者面臨着糖尿病或肌肉質量減少等健康問題的高風險。”韓國高麗大學醫學院的Nan Hee Kim博士在內分泌學會的新聞稿上說道。
“這可能是由於夜貓子傾向於有較差的睡眠質量，且進行不健康的行爲，如吸菸和深夜飲食還有久坐的生活方式造成的。”Kim補充說。
研究的1600位參與者中，95人是夜貓子，480人早起，其餘人處於中間位置。
雖然夜貓子往往更年輕，但他們比早起者有更高的身體脂肪和血液脂肪水平。研究結果顯示，夜貓子也更可能有肌肉減少症，一種身體逐漸失去肌肉質量的疾病。
調查人員發現，夜貓子男性比早起者更可能患有糖尿病或肌肉減少症。相較於早起女性，夜貓子女性有更多的腹部脂肪，和更高的代謝綜合徵風險——代謝綜合徵會增加糖尿病、心臟疾病和中風的風險。
這項研究發表於4月1日網上發表在《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》。
考慮到很多年輕人都是夜貓子，這種類型的睡眠習慣是“一個需要解決的重要健康問題”，Kim說。
這項研究發現夜貓子與健康風險增加之間的關聯，但它並沒有證明它們之間的因果關係。(實習編譯：黃歡 審校：黃志偉)
