夜貓子比早起的人更容易發展糖尿病和其他健康問題，即使他們的睡眠時間一樣長。
這是一項新研究得出的結論，對超過1600名韓國人，年齡在47歲至59歲之間，對他們的睡眠習慣，並進行了測試，以評估他們的健康。
“不管什麼樣的生活方式，人們熬夜所面臨的健康風險比那些早起的人更高，如糖尿病或肌肉萎縮症的風險，”韓國安山高麗大學醫學院博士南熙基姆，在內分泌學會的新聞發佈會上說。
“這可能是由於夜貓子的傾向於睡眠質量差和從事不健康的行爲，如深夜吸菸飲食和久坐不動的生活方式，”金說。
1600人的研究中，95個是夜貓子，480個是早起的，其餘部分介於兩者之間。
儘管那些夜貓子都是比較年輕的，但他們血液中的脂肪比早起人多。調查結果顯示，夜貓子也更容易患有肌肉萎縮症，身體逐漸失去肌肉。
研究人員發現，那些夜貓子比那些早起的人更有可能患糖尿病或肌肉萎縮症。在婦女當中，那些夜貓子比早起的人往往有更多的腹部脂肪和高代謝綜合徵、糖尿病、心臟病和中風的風險。
這項研究是4月1日在線發表在《臨牀內分泌學與代謝雜誌》上。
考慮到許多年輕人是夜貓子，這種類型的睡眠習慣是“一個重要的健康問題，需要加以解決，金說。
研究發現了夜貓子和健康風險之間有聯繫，但不能證明其因果關係。(實習編譯：高哈拿 審校：黃志偉)
