辦公室預防久坐的危害，你可以試試這幾個小動作。
一、伸懶腰
兩胳膊平行伸直，再往後拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂;
二、擴胸
身子坐直，胸挺起，兩隻胳膊向後用力拉伸，然後恢復常態;
三、收腹
沒有標準性動作，相信每個人都會;
四、提腿
雙腿離地並且繃直，身子坐直，把全身重心移至雙腿;
五、踮腳尖
腳尖離地，擡起、再放下，重複N次;踮腳後跟：腳後跟離地，擡起、再放下，重複N次。
