俗話說馬無夜草不肥，但是現在看來人無夜宵卻有健康，現在的都市人們的夜生活真是豐富多彩，即使不去那些娛樂場所，即使不去擺長城，在家裏也有足夠吸引人的選擇，一臺電腦一部手機，都足以可以使人們忘記睡覺，一旦晚睡，就很容易飢餓，餓了就想吃東西，因此，熬夜的人多半都會吃夜宵。
吃夜宵的確可以滿足口感，讓人感覺很滿足，但是，卻不知道經常吃宵夜對健康的危害是非常大的，一個小夥子因爲經常把宵夜當成晚飯，結果發現自己患上了胃癌，而且越是年輕患上的胃癌的惡性度越高，只爲吃宵夜把命都搭進去實在有點得不償失，而且，即使不賠上性命，也要花費大量的醫藥費，還要將胃切去一半。
這位小夥子是一家大型企業的白領文員，工作環境和收入都是不錯的，但是光鮮工作的背後，加班成了家常便飯，這樣導致他一日三餐也沒了規律，尤其是晚飯，因爲加班到很晚，很難正常時間吃晚飯，所以晚飯常常就變成了夜宵。它覺得這樣也沒有什麼不正常的，而且養成了這樣的習慣。
可是，意想不到的事情還是發生在他身上，在前不久在一次正常的檢查中，他居然被查出胃癌早期。對於這一種情況，他只能接受胃部的手術治療，好在是早期發現，否則後果更加不可想象。
醫學專家經過多年的臨牀研究，他發現一個致癌的壞習慣——吃“晚”飯。正常的吃晚飯的時間應該在7:30左右，最晚也不能超過8點鐘，如果超過8點以後，就是“晚飯”這樣的習慣對身體的傷害非常大，專家告訴我們：晚飯吃太遲，容易誘發胃癌。
那爲什麼晚飯吃的太晚容易誘發胃癌呢？起原理是這樣的：胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。而且，專家提醒我們：早期胃癌是很難被發現的，一般70%以上患者發病初期可毫無症狀。但是隨着病情的發展，可出現非特異性的症狀，包括上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、噁心、偶有嘔吐、食慾減退、黑便等。
如果出現這些症狀還得不到及時的就診治療，病情繼續發展，就會進中晚期，這個時候也只有進行手術才能挽救生命，現在年輕人患胃癌的比例越來越高，很多都是因爲吃夜宵導致的。
