水是生命之源，人每天都要喝水，人體68%是由水構成的，所以，水喝的多少和喝的質量都跟我們的生命質量有關，人如果在缺水的情況下，細胞就會乾枯導致喪失功能，進而導致死亡，人不僅可以被餓死也同樣是可以被渴死的，人如果三天不喝水，生命就會枯竭，所以，水對於健康非常的重要。
但是，任何事物物平衡纔是最重要的，如果不足肯定不好，但是如果過頭或者沒掌握好，也同樣會有不良的效果的，就拿水來說，人每天都要攝入足夠的水，一般每天攝入水的量在2000毫升左右，也並非是越多越好。而且喝水的時間也很重要，喝水的方式也重要，一般早上起來喝水是比較好的習慣，但是晚上睡覺前喝太多的水就不是一件非常好的事情。
還有一種喝水的習慣要糾正，就是飯後喝水，飯後喝水非常容易導致腸胃病。腸胃是人體比較薄弱的器官，也是最容易受到傷害的器官，雖然算不上重要器官，但是這個器官一旦出問題，就會讓人感覺很難受，我們經常看到胃腸不好的人比較瘦弱，食慾不佳，精神也受影響，所以保護好我們的胃腸也非常的重要。
爲什麼飯後喝水不好呢?我們的胃腸是重要的消化器官，所有的食物都要進入胃內進行消化，再進入腸道進行吸收，我們吃的是五穀雜糧以及各種的肉類還有蔬菜和水果，這些都要經過胃的消化，而胃靠什麼來消化這些食物呢?那就是胃液，而胃液主要的成分就是胃酸，正是因爲有胃酸，纔可能把食物進行消化，因爲胃酸的濃度很高，即使我們吃進胃裏一些塊狀的或者不乾淨的東西，胃酸也會將他們消化掉。
而且，只要有食物在，就會分泌胃酸，可是如果，剛吃飽飯，將食物將胃塞的滿滿的，胃酸正在拼命的消化食物，結果，這個時候你喝了大量的水進去，胃酸的濃度就會被稀釋，可能就達不到消化食物的那個濃度，就會導致出現一些消化不良的情況，這個時候可能就會感覺腹脹、噯氣等，時間長了，胃腸就很容易出問題。而如果飯後喝碳酸飲料，那更是健康的大忌，不僅傷及胃腸，甚至可以引起急性胃擴張，導致死亡。
人體是個非常精密的儀器，你怎麼對待身體，身體就怎樣回報你，雖然人是身體的主宰，其實，就是一個載體而已，如果載體不在了，靈魂就沒有了安放之處，想做的一切事情也都不可能了，所以，好好愛我們的軀體吧，從保護我們的胃腸開始。
