對於發線越來越高的人來說，脫髮問題是他們最大的煩惱。雖然脫髮的過程是沒有辦法避免的，但卻有一些能夠延緩頭髮脫落的方法。
男性型態性禿髮與人體基因有關，這種普遍的“雄性禿”沒有辦法阻止，根據美國美國皮膚病學會的數據，每3個男性裏就會有兩個出現一些脫髮症狀。
不過，遺傳不是造成脫髮的唯一原因，下面這3個因素也可能導致脫髮：
1、某些藥物的副作用
2、飲食缺乏某些營養元素
3、壓力
所以對自己的壓力進行管理對你的頭髮也有好處，過大的生活壓力是非常有可能導致頭髮脫落的。
另外找醫生開藥時也應該注意一下自己的處方，有一些藥物會導致脫髮現象，某些血液稀釋劑和抗精神病藥物已經被證實會導致脫髮。
在飲食方面，食用鮭魚、杏仁之類富含Omega-3脂肪酸的食物能夠起到保護頭髮的作用。
這類食物含有許多的蛋白質和礦物質，有研究曾經發現是鮭魚和杏仁對化療病人的頭髮具有保護作用。除此之外，要注意飲食中的鐵元素和維生素B，避免因爲缺少這些元素而產生脫髮現象。
最後，如果對自己的脫髮現象感到擔憂，也可以向皮膚科醫生諮詢。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
