痛風是一種常見的慢性疾病，在沿海一帶的城市更加多見，是一種因爲飲食的問題導致的，也就是吃出來的疾病，我們經常說健康是吃吃出來的，那麼疾病也是吃出來的，痛風就是因爲飲食營養的不均衡而導致，因爲現在人們的生活水平越來越高，攝入了過多的肉類和海鮮，導致血液中的尿酸增高，而出現痛風性關節炎。這種疾病給人們帶來很大的痛苦，因爲尿酸可以形成結石，而聚集在身體的關節處，比如指關節等，因此在急性發作期，劇烈的疼痛會導致人行動、入睡都困難，而且，時間長了，整個的關節都會變形，形成杵狀指，給生活帶來很大的困擾。
既然痛風跟飲食有關，那麼只要在飲食上加以控制，就可以很大程度上緩解痛風，減輕症狀，抑制復發。那痛風有哪些飲食要求呢？接下來我們一起來揭曉答案。
一，少吃肉多吃素。痛風是因爲吃肉類過多導致，所以，一定要減少肉類的攝入，多吃一些清淡的飲食，尤其是雞鴨還有一些動物的內臟，最好不吃。
二、少吃海鮮。海鮮類的嘌呤含量比較高，會誘發痛風，因此痛風的病人要節制海鮮的攝入。
三、少喝酒。白酒是不能喝的。而啤酒也是痛風病人應該節制的，因爲酒類也會誘發痛風的發作。
四、少吃豆製品。豆腐、豆漿都是營養非常豐富的食品，但是對於痛風的人來講，就不要多吃，因爲豆類都含有嘌呤，會誘發痛風甚至加重疼痛。
五、一些蔬菜也要少吃，蔬菜大都是低嘌呤的，但是也有一些蔬菜是含有高嘌呤的，痛風患者要少吃，如菠菜、筍，還有豆類中的四季豆、青豆、菜豆等、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花等。
六、少吃堅果類食物。堅果類的食物都富含維生素E，是非常好的食物，但是痛風病人對這類食物不可攝取過多，因爲一些堅果類的食物也是含有比較豐富的嘌呤，例如花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
七、多喝水。痛風就是因爲血液內尿酸升高，體內毒素增加，尿酸也屬於內毒，所以，必須加強排毒，喝水有利於身體的排毒，每天至少要喝2000毫升以上的水，有助於體內毒素的排出。
綜上所述，一旦得了痛風，飲食上就要受到很多限制，再也不能爲所欲爲的選擇飲食，一旦選擇錯誤會加重病情，甚至偶爾的吃了，也會導致關節炎的加重，帶來非常劇烈的疼痛，因此，痛風病人要嚴格遵守飲食原則，在可選擇的範圍內儘量調整好自己的飲食，減少痛風發作的機率，控制併發症。
