說起喝茶的好處實在是太多了，那些研究茶道的人幾乎可以說出一籮筐，有對身體的好處，有對交友的好處，還有對社會發展的好處，有對文化發展的好處，即使對茶沒有很深研究的人也可以說出一、二來，不過，我們還是來探討一下喝茶對我們的身體究竟有哪些好處？因爲這些跟我們的健康息息相關。
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。當一個人感覺沒有精神的時候，當一個人感覺睏乏的時候，當一個人感覺倦累的時候，當一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫熱的茶水，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的。
2、幫助消化，增進食慾。喝茶可以促進胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進食慾，吃食物變得很香很想吃。
3、保養肌膚，分解脂肪減肥。我們經常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因爲茶可以分解身體的脂肪，帶走多餘的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。
4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。
5、喝茶有助於保護視力。常喝茶可以維護視網膜的健康，預防白內障。
6、喝茶可以預防心腦血管疾病。因爲喝茶可以降低身體內的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預防心腦血管疾病的發生。
7、延緩衰老，延年益壽。常喝茶的人，會衰老的慢一些，可以促進一些體內毒素的排出，減少血中脂肪和垃圾，因此，有延長壽命之功效。
8、強固牙齒，防止蛀牙。喝茶會使牙齒更加的堅固，不容易鬆動，而且，茶還有殺菌的作用，可以減少口腔內細菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。
9、喝茶可以抗癌。因爲茶葉中含有大量的維生素C，還有很多的抗氧化的物質，這些物質都有抵抗自由基、抑制細胞突變的作用，因此，常喝茶可以抗癌。
10、喝茶可以增加運動能力。因爲喝茶可以提神，會讓人精神百倍，所以，運動的能力也會增強。
以上是茶的十大好處，而現在的人們更加的聰明，將茶和其他一些食物結合起來，加工成各種茶飲料，比如各種奶茶、水果茶等等，不僅品嚐起來味道更加的鮮美，而且，各種營養成分相互促進相得益彰，對健康更有幫助，不過，因爲有一些茶飲料添加了一些添加劑，所以，喜歡喝茶的朋友還是喝原汁原味的茶水更好。
