冬季來了，北方的人們早早的就穿上了棉衣，南方的人們也開始穿上厚厚的衣服了，人們習慣在秋冬季節養生保健，因爲秋冬季節人要禦寒，秋冬季節衣服穿的也比較多，吃的補的胖了一點也沒有關係，因此，我們經常會看到一種現象，很多人會在冬天吃的比較胖，然後再春天夏天又張羅着減肥瘦身，這也許就是人們生活的狀態吧。因此，冬季就盡情的保養吧，無論怎樣只要把身體保養的好一些是最重要的。
也介紹過很多冬季保健的方法，在這裏筆者再給大家介紹幾款非常適合女性保健養生的湯品，女性更容易比男性體弱多病，女人向來嬌小柔弱，因此更需要好好呵護。女人一定要對自己好一點。冬天寒冷，能夠經常喝一些溫熱的又富含營養的湯，那也是一件很愜意的事情。中國地大物博，食物也是非常的豐富，因此可選擇的範圍也非常大，但是，養生保健也是需要知識的，需要懂得一些食物的相生相剋，才能讓這些食物真正的爲自己所用。
1、美味三丁豆腐羹。就是三種食物都切成丁狀，煮出非常有營養的羹。三丁就是豆腐丁，豬肉丁，西紅柿丁，做法也是非常的簡單，把丁都準備好，將鍋內加油燒熱，爆炒蔥末，然後加湯，再把三丁和其他調料一起放入熬製，熟透以後加上澱粉，然後就可以出鍋放到碗裏，就是一碗非常美味的豆腐羹了，這個豆腐羹味道不僅鮮美，而且還可以滋陰潤燥，補中益氣，補脾健胃。
2、冬筍燉鯽魚。冬筍就是冬天時令的蔬菜，因此非常的有營養，而鯽魚也是魚類中營養豐富的魚類，鯽魚經常被人們用來催奶，可見營養價值也非常高，兩者在一起燉出湯品一定是大補的。做法也是非常的簡單，將冬筍洗淨，將鯽魚處理乾淨，先將鯽魚用油將兩面煎成黃色，加水成湯，然後加入切好的東筍絲，加入其它的調料，燉半個小時，美味的冬筍鯽魚湯就烹製好了，這種湯健脾益氣，對於女性是上等的補湯。
3、香菇煲雞翅湯。菇類是真菌類，營養價值豐富。而雞翅的蛋白質含量也是非常的豐富，北方經常吃的小雞燉蘑菇就非常的有營養，而香菇燉雞翅也有同樣的功效。具體做法：先將香菇浸泡洗淨，將雞翅洗淨，準備高湯，鍋中加入水高湯、香菇、雞翅等所有調料，一起煲30分鐘，一鍋美味的湯就出鍋了，這種湯可以增強人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。
以上三種湯都是非常的簡單，學會了嗎？那就自己動手吧，保證你可以度過一個快樂健康的冬季！
