如果你到了80歲還有一口好的牙齒，而不是假牙的話，會被無數人羨慕，更證明你的身體依然康健，五臟六腑的功能也很不錯，更意味着你的壽命會更長一些。因爲牙齒好就證明平時口腔保護的好，口腔內的細菌侵害就少，同樣，由口腔進入的細菌少，那麼進入身體的就少，身體的器官被傷害的就少，我們的口腔不是孤立的而是和很多器官有着千絲萬縷的聯繫。其實，告訴大家一個小祕密，牙好口腔就好，口腔好心臟就好，心臟好，五臟也就會更好，心臟是身體的皇帝，皇帝管理的好，那麼整個就會好。
那如何才能讓我們80歲還擁有一口健康的牙齒呢？那就必須好好的呵護我們的牙齒和口腔，很多牙齒的疾病都是由於口腔不潔引起的，牙周炎、根尖炎、齲齒等都是因爲口腔的原因導致，而且，一旦牙齒出現問題了最終的結果就是脫落，所以，口腔不潔不可能擁有好牙。好好刷牙就是一個必須的手段。現在的科學的發展，已經可以更有效的保護我們的牙齒，市面上琳琅滿目的牙膏都是我們護齒的好幫手，只要好好刷牙，就可以讓我們更健康。
身體所有的營養都是通過我們的嘴巴吃進身體裏的，而且，大部分的食物都會在我們的口腔裏做短暫的停留，而牙齒更是我們用來研磨食物的工具，它就存在於我們的口腔當中，儘管它離我們的心臟並不近，但是無論它有怎樣的變化都會影響到心臟，最近有一項研究表明，口腔裏經常出現炎症的就會刺激頸動脈中產生噬菌斑，而這種噬菌斑大量的存在動脈中就會引起動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化就是導致心臟病最重要的原因。
這就像一個疾病的鏈條，最重要的原因在鏈條的起始，人的所有的疾病都是吃出來的，都跟我們的口腔有關，如果我們能夠把好這一關，會讓很多的疾病遠離我們，那麼保護口腔最重要的就是減少口腔的炎症，其實，好好刷牙就可以做到。
那該如何做呢，怎樣刷牙纔能有助於預防一些牙齒的疾病和口腔的疾病呢？
1、正確的刷牙方法，避免上下刷，而要採取畫圈的方法，不傷害牙齦還能徹底清潔。
2、刷牙的時間，晚睡前一定刷牙，早晨建議飯後刷牙，這樣可以使口腔更潔淨。中午如果刷牙不是很方便，可以配合使用漱口水和口腔噴霧劑。
3、清潔整個口腔。不僅要刷乾淨牙齒，還要刷舌頭和牙齦，因爲這些部位也非常容易成爲細菌和病毒潛伏的地方，如果只清潔牙齒，是很難做到讓口腔潔淨的，會增加很多口腔感染炎症的機會。
