夏天結束了，但不要害怕寒冷哦。俄勒岡州立大學一項新的研究報告表明，很多人認爲季節性情緒障礙並不常見。
研究人員的調查涉及了超過800人，將參與者對當地天氣狀況的反應進行比較，發現陽光或其他與天氣有關的因素不會引起參與者情緒的變化。（以前的研究表明，92％成年人的心情受到季節變化的影響。）
人們可以使用術語SAD（季節性情緒障礙）太鬆來形容經常性的情緒變化，研究的作者大衛·克爾博士說。例如，寒冷可能導致你低迷地癱坐在沙發上。因此，不是天氣的原因，而是缺乏活動和社會交往讓你感覺情緒低落。
告別夏天是不容易的。但寒冷季節來臨時，你可以通過做出在海灣保持活躍的規劃來保持良好情緒哦，現在啓動一項培訓計劃，或者約上好朋友一起玩遊戲。這樣一來，當溫暖的天氣過去時，你就不會感覺空虛，不會處在隱士狀態了。
如果你覺得情緒更重要的話，看看以下資料哦。 季節情緒障礙遵循嚴格的模式：抑鬱症狀通常會在秋季來臨，而在春天或夏天消失。克爾博士說：“季節情緒障礙週期性地發生，並不能解釋爲是因爲每年平常的壓力，比如節假日或季節性失業。”好消息是：隨着臨牀心理學家的研究，30到45分鐘的人工光療可以幫助季節情緒障礙症患者。（實習編譯：嚴秋芹 審校：邱天華）
