患有季節性障礙的人會隨着季節的變化出現一定的情緒反應，比如在冬天會隨着日照時間的減少漸漸出現一些抑鬱症狀，當春季來臨的時候，他們的抑鬱症狀會慢慢的消失。
據本站調查得知，季節性情感障礙引發的抑鬱是因爲大腦對自然光減少作出反應而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負責調節人體的睡眠—清醒週期、能量和精神狀態，它們的產生受陽光影響，秋冬季節晝短夜長會導致褪黑激素增加、血清素減少，爲抑鬱症的產生創造生物條件。褪黑激素與睡眠有關，它的增加會使人感到睏倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降會降低人體抗抑鬱的能力。
這些容易對冬季敏感的季節性情感障礙患者可能是對日照時間比較敏感，因此在日常生活中要格外的注意，適當的放鬆自己的情緒。
