炎炎夏日，正是西瓜上市的季節，做爲夏季最受歡飲的水果之一，西瓜不僅具有清涼解暑的功效，而且西瓜含水量高，熱量非常低，西瓜減肥法以高調的姿態步入了這個炎夏。然而西瓜偏甜的口味卻讓西瓜減肥一直處於爭論中，那麼西瓜減肥還是增肥呢？就跟隨小編一塊兒來探討吧！
夏日不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。但西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發心腦血管疾病的發生。所以，從冰箱裏拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。
另外，西瓜被不少愛美女孩當成瘦身法寶。從西瓜本身的作用上來講，它能夠加快新陳代謝，幫助排除體內多餘的水分，起到排毒養顏的作用。不少女孩就是看中了這一點，一日三餐都吃西瓜。但實際上，西瓜本身含糖量不低，大量食用會帶來更多的熱量。甚至有專家指出，吃半個西瓜的熱量相當於3碗米飯。所以不少人只吃西瓜，不但沒有起到減肥的效果，反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法，不僅對腸胃會產生不良影響，還會因爲攝入食物的單一，使人體吸收的營養不均衡，從而導致營養不良。所以，拿西瓜當減肥藥是不可取的，飲食均衡加合理鍛鍊纔是真正的瘦身之道。
