程姓主要有三大起源，一是源自重黎，重黎的孫子於程繼承了官職，並且建立了程國，子孫以國爲姓。二是源自地名，在周宣王時期，重黎的後裔程伯父因有功受封於程邑，子孫以地爲姓。三是源自改姓，晉國荀氏的庶子受封於程邑，後人以邑爲姓。
程姓起源和來歷1. 源自重黎
程姓最古老的源頭就是黃帝，黃帝孫顓頊在位的時候，重黎就擔任了掌管天地的職位，而這一職位後來也被他的子孫世襲，一直延續到了夏朝和商朝時期，而重黎的一代後裔程伯父則是程姓氏族的源頭，他在商朝時期受封於程地，最終建立了程國，從而他的子孫也就以程爲姓。
2. 源自地名
這一脈程姓氏族也是程伯父的後裔，根據《元和姓纂》記載可知，在西周時期，周厲王因爲喜歡搜刮民脂民膏，使得國內發生了暴動，最終周厲王逃到了彘邑，而他的兒子姬靜後來被推舉繼承皇位，史稱周宣王，重黎的後裔程伯父當時就在周朝擔任大司馬，而他因爲佔領徐方有功，所以被賜封於程邑，最終他的子孫也就以地爲姓。
3. 源自改姓
程姓與趙姓起源和來歷一樣，有不少族人都是源自少數民族改姓，比如在元朝時期，貴州的一些少數民族中就已經出現了程姓，還有金兵南下的時候，伊洛兩程的子孫也隨着宋王室南遷，最終也就形成了安徽和河南等地的程姓氏族。
其次就是其他姓氏的人也有改姓爲程的，比如在春秋時期晉國荀氏的庶子受封於程邑，後來子孫也就以邑爲姓，最終形成了程姓一脈。還有荀氏家族的荀駱也是受封於程邑，主要在山西省境內，而荀駱的子孫也就以邑爲姓，改姓爲程了。
