女性懷孕以後就進入了人生的一個特殊階段，各方面都要特別地小心謹慎。尤其是進入了冬季，如果孕媽咪稍不留神，很可能就讓疾病入侵了。那麼，孕媽咪要如何健康過冬呢？
1、注意保暖
如果寒氣入侵孕婦體內，很可能誘發感冒，孕婦感冒可能會引起血管收縮，繼而影響寶寶健康生長。因此孕婦在平時一定要多關注天氣預報，根據天氣變化做好保暖工作，尤其要防止腳部受涼。
不過，孕婦本身的新陳代謝比較旺盛，因此也不適合穿過於厚實的衣服，可以適當利用圍巾、帽子、手套等配件來保暖。
2、飲食宜均衡
冬季對熱量的消耗比較大，因此孕婦的消化功能會變好。在飲食方面更需要注重多樣化，不要偏食厭食，飲食均衡才能滿足母體與胎兒的生理需要。
3、室內要通風
有些孕婦爲了保暖，在冬天經常會門窗緊閉，其實這樣的做法是很不恰當的，門窗緊閉會讓空氣變得污濁，氧氣不足，這對母體和胎兒反而有害無利。因此，在冬季要適當地開窗換氣，如果怕冷的孕婦，要多注意做好保暖工作。
4、多曬太陽
冬季日照減少，而孕婦多曬太陽不僅可以暖身，增強孕婦的抵抗能力，還能促進鈣的吸收，減少換骨質酥鬆症的風險，減少胎兒患佝僂的機會。因此建議孕婦在天氣好的時候，可以多外出曬曬太陽。
5、調整情緒
冬季容易讓人變得抑鬱，而孕婦在懷孕期間就比其他女性更容易情緒緊張、憤怒、煩躁等。因此建議孕婦要保持樂觀開朗的情緒，這樣才能更有利於胎兒的生長和發育。
6、勤洗手
到了冬季孕婦很容易發生病毒感染，因此平時要勤洗手、勤漱口，降低患流感的風險。
7、按時產檢
冬季也是妊娠高血壓的高發時期，所以孕婦一定要按時產檢，同時減少脂肪以及鹽分的攝入，這在一定程度上可以預防妊娠高血壓的發生。
8、多運動
孕婦如果自身條件允許，可以多參加戶外運動，這樣可以提高身體的耐寒能力以及抗病能力。不過要注意的是少去一些空氣污濁的公共場所，否則可能誘發其他疾病。
