相信很多家長都聽自己的孩子嚷嚷睡覺的時候出現腿抽筋或是腿疼的情況，其實如果家裏孩子出現這種情況的話，大人先不要驚慌，排除疾病的話，說明孩子是在長個子，這種說法實際是存在的，娃的身體在不斷的發育當中，隨着年齡的增長，孩子每天的活動量也越來越多，許多寶寶白天可以正常的做一些蹦蹦跳跳的運動，一到了晚上睡覺的時候就覺得腿痛了，這種疼痛的主要原因是骨骼在生長，生長時要拉伸，而肌肉還沒有做好被拉扯的準備，拉扯過度的話就會出現腿疼的情況，不過這種疼痛家長們不必過分的擔心，是孩子長個出現的一種正常現象。
這種疼痛一般出現在孩子的幼兒時期，這一時期的娃身體長得非常的快，肌肉長期處於拉扯狀態，就容易產生疼痛感，這種疼痛在晚上睡覺的時候比較明顯，因爲白天是在運動狀態下，對肌肉的拉扯狀態感覺不是很明顯，即便有疼痛感也很容易被忽略掉。
孩子等晚上身體躺平之後，就更有利於骨骼拉伸了，這個時候肌肉拉扯的疼痛感就會很明顯，作爲家長如果不忍心看孩子晚上睡不好，那麼有沒有辦法可以緩解這種疼痛呢？當然有了，下面小編就來詳細介紹一下。
一、補充足夠的營養
雖然說孩子正是長身體的時候，需要很多的營養元素，但是對於這種生長痛，我們就更要注重肌肉生長方面的營養補充，多吃一些含蛋白質高的食物就具有增長肌肉的作用，如果你家的孩子正在被這種生長痛困擾着，那麼不妨在做飯的時候，在飯菜裏面多增加一些大魚大肉來補充一下營養吧，不過爲了怕娃吃的太好，營養太好，蔬菜和水果也不要忘記吃哦。
而晚上孩子身體放平後，地心引力的方向發生改變，更有利於骨骼拉伸，這時候肌肉被拉扯的程度就會加劇從而造成疼痛。作爲家長當然不忍心看着寶寶晚上睡不好，有沒有方法能緩解這種疼痛呢？
二、適當的給孩子做一下按摩
生長痛一般會出現在孩子的小腿位置，最常見的就是小腿疼痛或是大腿抽筋，緩解腿部抽筋的方法其實很簡單，就是讓孩子的雙腿平放在牀上，家長坐在孩子的對面，用手掌給孩子推拿一下腳底，注意力道要適中，不要讓孩子的膝蓋發生彎曲，多推幾下抽筋的情況就會得到一些緩解，如果是肌肉疼痛的話，那最好的方法就是按摩了，按摩之後疼痛感可以消除，可以讓孩子晚上睡個好覺。
三、避免做一些太劇烈的運動
孩子在運動之後身體的肌肉容易處於疲勞狀態，在晚上出現的疼痛感就會更明顯，如果孩子最近腿部有生長痛的情況，那麼家長們平時要多囑咐孩子減少一些劇烈運動，適量運動就可以了，不能玩的太瘋，否則晚上會腿疼的睡不着覺，家長這樣跟孩子說明情況，相信孩子們會乖乖的減少一些運動，畢竟因爲腿疼而睡不着是一件非常難受的事情，並且還會導致第二天沒有精神上課。
以上就是小編說的孩子出現生長痛如何緩解的一些內容，如果你家孩子正好有這種情況，那麼媽媽們趕緊來用這些方法緩解一下吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
