小病小痛也要足夠重視，比如肚子疼，就可以通過一些食療方法緩解疼痛，從而達到痊癒的效果，簡單實在又無副作用。那麼肚子疼時應該吃什麼來緩解疼痛呢？
1、黃芪飴糖粥
如果是脾胃氣虛導致的肚子痛，那麼可以取黃芪熬粥喝，效果很好。取來黃芪10克，加入適量水煎煮20分鐘後去渣取汁，把適量大米洗乾淨，用黃芪汁液煮成濃稠的粥，最後煮好了再加適量飴糖調味，每天早晚各喝一晚，肚子痛症狀明顯消失。
2、扁豆山藥粥
對於脾胃虛弱型的肚子痛，還可以通過喝扁豆山藥粥來緩解，效果也是很不錯的。取扁豆乾、山藥適量，還有大米適量，把扁豆乾切段，山藥去皮切塊，大米洗乾淨，一起放到鍋裏，加入適量水，用小火熬煮至粘稠，最後再加少許紅糖，即可食用。
3、茴香紅糖水
如果是脹氣型肚子痛，要做的是把氣排出去，小茴香的消氣效果很不錯，可以用它煮成茴香紅糖水喝，效果也是很好的。取小茴香10克來煮水，煮開10分鐘再濾渣取汁，後面直接加入紅糖，即可飲用，十分簡單，喝了疼痛症狀很快就會消失，效果很好的。
4、白蘿蔔橘皮熬粥
對於脹氣型肚子痛，還有一種食療方法，那就是白蘿蔔橘皮熬粥喝。白蘿蔔的泄氣效果也是很好的，橘皮不僅有泄氣作用，還有清熱健脾的功效，這兩種食物一起熬成粥喝，對於緩解肚子痛的效果十分明顯。而且做法十分簡單，把白蘿蔔去皮切成絲，幹橘皮洗乾淨備用，然後現將大米煮開，再把白蘿蔔和橘皮放進去小火熬製，20分鐘就可以出鍋啦，不僅美味，而且治療肚子痛真的十分有用。
5、丁香肉桂紅糖煎
如果是身體虛寒導致的肚子痛的話，那就要驅寒了，丁香和肉桂的驅寒效果都很好，而且還有溫補功效，用它們治療虛寒型肚子痛再好不過了。做法十分簡單，取丁香、肉桂適量，丁香多點，放到水裏煎煮片刻，再放入紅糖調味即可飲用，一天喝3次，緩解虛寒腹痛十分有效，平時也可以多喝滋補身體，增強身體抵抗力。
6、良姜粥
對於脾胃虛寒導致的腹痛，還可以喝良姜粥進行緩解。這道粥的主要功臣是良姜粉，是用生薑製成的，有很好的驅寒功效。煮粥時還可以加入紅棗，溫補一下虛寒的身體，效果更佳。
做法很容易學的，取南粳米適量，沒有南粳米，大米也可以，紅棗五六個，還有砂糖適量，一起放入鍋中，加水500-800ml，煮成平時的米粥，然後再加入良姜粉5-6克，拌勻在鍋中再煮十來分鐘，早晚各喝一次，連續喝5天，肚子痛慢慢就消失啦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
