拉肚子很常見，也會讓人很尷尬，那麼你知道拉肚子的原因有哪些嗎？拉肚子有什麼緩解方法？
一、拉肚子的原因有哪些
1、消化不好
人們如果吃飯不規律，暴飲暴食，吃一些不好消化的東西或者腸胃功能不是很好都會引起消化不良，從而導致拉肚子。
2、吃太多涼的東西
冰飲料、冰啤酒之類的東西都有可能會引起腸胃功能錯亂，大腸蠕動變快，從而引起拉肚子。
3、水土不服
這是因爲人們到外面去旅遊或者做一些別的事情引起的拉肚子，這主要是因爲人們不能很快適應當地的氣候環境。不過這是暫時性的，適應了就好。第四種原因是感染。在人們喝了不乾淨的水或者吃了不乾淨的食物的時候會引發感染，感冒了會引起腸胃的發炎，吃多了瀉藥或者抗生素之類的，這些都會引發感染。
二、拉肚子的快速緩解方法
1、石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉裏面的石榴子，只要石榴皮，之後用開水泡30分鐘之後服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
2、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
3、節食
腹瀉了一定要節食，特別是消化不良性腹瀉，節食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
4、揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
5、補充電解質
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內因腹瀉丟失的電解質。
6、喝薑湯，吃大蒜
薑湯能夠驅寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
