有些女性到了經期就會有肚子疼的情況出現。那麼，經期肚子疼怎麼緩解呢？
月經肚子疼是怎麼回事？
月經期間的肚子痛，就是痛經，它分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。
1、原發性痛經
原因爲：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。
2、繼發性痛經
盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。
月經肚子疼吃什麼
1、香蕉
香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經的，吃香蕉有鎮定意識、放鬆身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經前症候羣”，放鬆情緒。
香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法
1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。
2、切好的蘋果放入鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，痛經的時候每天吃一個。
3、用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
如何緩解經期肚子疼？
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水，如果紅糖水裏面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨着皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔着內衣放上去。
⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。
