很多女性在剛剛得知自己懷孕後，心情總是有點壓抑，有點低落的，這時期的女性是非常需要關愛和得到家人的重視的。因爲女性懷孕，不僅身體有壓力，對精神方面的壓力也是很大的，因爲時不時就會出現一些小插曲，令人心情非常沉重。那麼，孕婦煩躁的話，應該怎麼辦呢？
懷孕期間，準媽媽感到心情煩躁是很正常的，而導致孕婦煩躁的原因也有很多，有早孕的反應、每個月一次的產檢、小腹部慢慢長大身體比較沉重等。有些準媽媽懷孕後還在堅持上班的，這樣工作壓力也是其中的一個原因，也有比較擔心分娩的情況。
孕婦煩躁怎麼辦
孕婦的情緒是很重要的，會直接影響着胎兒的發育，我們都不希望以後生個寶寶天天哭鬧。所以，當孕婦煩躁的時候，可以試下以下的方法緩解。
1、心理提示法：當因爲某些事情而想要煩躁的時候，及時告訴自己，不要着急，不要煩躁，寶寶會知道的，不要生氣。
2、釋放法：孕婦也可以撿回以前寫日記的方法，當有什麼事情不開心的時候，可以寫下來，發泄一下，當寫完，回頭看的時候，就會發現，其實真的沒有生氣的必要。或者當心情煩躁的時候，出去散散心，跟閨蜜聊聊天，聽聽歌曲，都是很好的釋放方法哦。
3、美容法：女人都很想要自己漂漂亮亮的，當你感覺心煩的時候，不煩出去做個頭發，或者買件衣服打扮一下。但是要注意，孕婦是不能隨便用化妝品的，去護膚店美容就不建議了。
4、傾述法：孕婦感覺到心煩一定是有什麼事情壓在心裏很難釋放，所以，不妨跟發生矛盾的源頭人坐下來好好聊聊，把話說開了，自然也就心情好起來了。
5、準爸爸安慰法：當準媽媽要發脾氣了，準爸爸應該多讓着準媽媽，畢竟準媽媽現在懷着你的寶寶，爲了胎兒的健康着想，應該多讓準媽媽開心一點。或者帶準媽媽出去走走，給準媽媽做頓美食，讓準媽媽感受到被愛，心情就好起來了。
孕婦心煩注意事項
孕婦長期心煩，心情低落，是對胎兒的發育不好的，準媽媽一定要多多注意，學會調節自己的心理狀態。雖然孕婦煩躁是很正常的，孕婦的脾氣也是很大的，但長期抑鬱是會造成產前抑鬱症的。
研究表明，有10%的孕婦有產前抑鬱症，所以，當準媽媽感覺抑鬱煩躁的時候，如果置之不理，對大人和小孩子都不好。
想要調節孕婦心情，其實也是很簡單，多點跟孕婦說說話，不要讓她感覺太孤獨，準爸爸條件允許的話，多陪陪準媽媽，多跟她憧憬一下將來的幸福生活。
懷孕是一件很幸福的事情，雖然懷孕期間有很多工作要做，但爲了胎兒的健康發育，準媽媽應該看開點，不要老是心情不好，煩躁不安。一切應該以胎兒的健康爲中心。還有，準媽媽要按期做好產檢哦。
