女人爲什麼要做卵巢保養？
因爲卵巢它控制着人體生殖、皮膚、神經、免疫等400多個組織器官，維持着這些器官的青春和活力。如果一旦卵巢沒有保養好，就會出現卵巢早衰，卵巢早衰的危害首先皮膚鬆弛、無彈性、長皺紋、色斑，後期還可能會出現婦科疾病、更年期提前、閉經等問題。
卵巢是重要的生殖器官，能分泌雌激素和孕激素。它的存在與否直接影響到女性的和美麗。隨着年齡的不斷增大，卵巢功能逐漸衰退併產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、斑點缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁早保健和養護卵巢。
卵巢的確是女性一生中重要的器官之一，對女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用。
卵巢保養有哪些好處？
第一、全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌）。
第二、保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。
第三、保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。
第四、保持女性健康的心理， 年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
卵巢保養護理建議
1、月經期間補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。專家建議：月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2、紅酒可提高卵子活性
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。專家提醒：啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。專家建議：每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
4、飲食調理呵護卵巢
蓮肉白果粥：材料：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。 做法：將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。
赤小豆粥：材料：赤小豆、粳米各100克。 做法：先把赤小豆煮爛後加入粳米同煮成粥，加適量白糖調味，代替早餐，每週吃1次即可。
5、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以爲，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。專家建議：筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是爲筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
6、少吃止痛藥
25-35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。 專家提醒：止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
7、卵巢保養謹慎做
美容院流行的“卵巢保養”不可靠！用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”！專家提醒：美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。
