卵巢對於女人們的重要性，想必她們心裏都有數。當卵巢健康的時候，女人們才能顯得年輕一些，不然會讓未老先衰。因此，幾乎所有的女人，每天都在找尋保養卵巢的技巧。小編提醒，想要保養卵巢一些禁忌必須要記得，在生活中千萬不能犯禁忌，以免損傷卵巢。
保養卵巢的禁忌
禁忌一、平日裏亂減肥
減肥是不少女人們，平日裏常做的，因爲擁有完美的身材，才能顯得性感，增加魅力。可是，一些女人們原本身材就不差，卻偏偏不滿意，總覺得自己胖，有事沒事就減肥。比如說每天都喝着減肥茶，吃着減肥餐，做着減肥操，還有的女人，爲了快速減肥，居然節食。雖然說節食的減肥效果很不錯，但是這是很傷身體的。
因爲節食就是通過不吃飯來減肥，這樣子會致使身體內的營養攝入不足，沒有足夠的營養的話，體內血液生成也就會減少。時間長了就容易氣血不足，而氣血不足，各大器官也就沒有養分滋養，長期下去老化速度會不斷加快。其中，卵巢器官自然也會被波及。
所以說，平日裏想要保養卵巢的話，請不可亂減肥。
禁忌二、每天超負荷工作
女人不想以前大門不出，整天待在家裏，很大一部分女人，一直每天都在工作，而且量往往是超負荷的。比如說一天工作10幾個小時，連個坐的地方都沒有。一部分原因是社會競爭太激烈了，你不努力就會別刷下來。一部分原因是來自家庭的壓力，爲了分擔丈夫的壓力，或者說爲了養家餬口。
這樣的工作強度，強壯的男人，連續這樣做都會受不了，更不用說女人了。而且一些女人們爲了能夠有好業績，整天保持高度集中的狀態，這樣子會使得女人們一直處於緊張氛圍之中，很容易引起心理過激反應。長期這樣下去，很容易內分泌失調，進而誘發一些身心疾病。
其中女人們內分泌失調的話，最受傷的就是卵巢，因爲卵巢是分泌激素的器官，內分泌失調會刺激卵巢的功能，造成卵巢功能紊亂。
禁忌三、整天抑鬱、憂愁
女人比較感性，傷心落淚的次數和理由，要比男人多得多。一些女人的心裏素質較差，總是爲了一些小的不能再小的事情抑鬱寡歡，或是暴跳如雷，整天情緒都陰晴不定，是會引起內分泌紊亂的，進而損傷卵巢。
女人們保養卵巢的法子
1、晚上早點睡
早點睡能夠讓女人的身體獲得足夠的睡眠，讓卵巢器官好好的休息。若是整天晚睡的話，就會讓使得卵巢“加班”工作，增加它的損耗。長期下去，自然更容易老化。所以說，女人們在晚上的時候，請早點睡覺，別在外吃喝到深夜。
2、吃對食物
食物的用處各有不同，但是有些食物常吃有益處，有些食物則會損傷身體，比如說油炸類食物傷身等。所以說，女人們如果想要保養卵巢的話，平日裏自然要多吃有益卵巢健康的食物，比如說富含植物雌激素的豆類及其製品，比如說多吃海藻類的食物，富含碘、鈣元素的它們，吃了也是有助平衡雌激素的。
其中，葛根等中藥材也有調節內分泌的作用，平日裏也可以用它製成藥膳食用，比如說和豬骨頭、雞肉等一起燉湯喝。
