秋季乾燥,加上晝夜溫差大,寶寶最容易上火、感冒了,針對寶寶的不同體質,今天小編爲您推薦營養的去火食療,媽媽們一起來學學它們的烹製方法吧!
秋季寶寶上火的症狀
首先,讓“火”寶寶對號入座。寶寶上火除了出現便祕外,有的寶寶可能還會伴隨有其他症狀:
1.口舌生瘡,喉嚨腫痛,口中有臭味;
2.臉上長紅點及眼屎增多;
3.吃不進,胃口不好,小兒正常營養供應不足;
4.晚上睡不好,休息不夠讓上火更加嚴重;
上火的症狀若是置之不理,寶寶很快就發展到感冒、支氣管炎,讓媽媽們傷透腦筋。
寶寶上火吃什麼好 推薦3款去火粥
1.百合枸杞豬肉粥
症狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。
材料:百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
2.山藥豬肉粥
症狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因爲體質虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
3. 蔥白粳米粥
症狀:如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,多是因爲着涼所致的寒性感冒。
材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生薑6-7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。
寶寶上火吃什麼水果好
柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,還能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽乾而痛的寶寶極適宜。
鮮蓮子:生吃可以去心火,清熱除煩、養心安神。
荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
柿霜:性涼,味甘,清上焦心肺熱,對口舌生瘡的寶寶有治療作用。
陽桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。