桂圓小米粥
原料：小米100克，桂圓肉100克，白糖適量。
做法：1、小米淘洗乾淨，加入5杯水煮粥。
2、粥將熟時，將桂圓肉分散加入，稍微攪拌，繼續煮12分鐘，加適量白糖調味即可。
營養功效：小米粥富含麥芽糖類，有益於新媽咪補充體內糖分。
麻油蛋包面線
原料：雞蛋1個，無鹽面線1碗，薑片、米酒各適量。
做法：1、將面線放入開水中燙熟後，撈起瀝乾水分後備用。
2、將1小匙麻油燒熱，爆香薑片後把薑片夾出，再把雞蛋打進去待煎熟盛起。
3、把鍋中加入剩下的麻油燒熱，加水煮沸，再加入燙熟的面線，起鍋前灑入米酒，即可食用。
營養功效：麪條軟糯，鮮香濃郁，營養豐富，本品有溫中益氣、養血潤燥、補腎益精、營養強壯的功效，適宜產後新媽咪食用，有利於身體的儘快恢復。
素花炒飯
原料：胡蘿蔔50克，甜椒20克，菠蘿10克，火腿肉30克，青蔥10克，熟大米飯100克，橄欖油、精鹽、雞精各少許。
做法：1、將胡蘿蔔、甜椒、菠蘿、火腿肉切丁，青蔥切成蔥丁備用。
2、把蔥丁與胡蘿蔔丁、米飯和調料用小火炒鬆，再加入甜椒、菠蘿、火腿肉炒勻即可。
營養功效：大米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即消化，吸收，具有造血、增加皮膚光澤彈性的作用。
雞子羹
原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，鹽適量。
做法：1、先將雞蛋打入碗裏，用筷子攪拌，再把阿膠打碎放在鍋裏浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮。
2、待煮至膠化後往裏倒入打散的雞蛋液，加上少量精鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。
營養功效：雞蛋含有豐富的營養，一直是月子裏最佳補益品之一，阿膠具有補血止血的功效，對子宮出血具有輔助治療的作用，本品既可養身又可止血，對產後陰血不足引起的惡露不盡有治療作用。
肉桂豬肝粥
原料：豬肝100克，大米200克，肉桂末2克，料酒、植物油、雞精、精鹽各適量。
做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片，放入碗中，加入肉桂末、料酒、植物油、鹽拌勻醃製10分鐘。
2、將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，快熟時加入醃漬好的豬肝，再煮至粥爛熟，放入雞精、鹽調味即可。
營養功效：豬肝有補肝、養血、明目的功效，肉桂有散寒止痛的作用，此粥由豬肝、肉桂、大米煮成，具有補氣養血的作有和，適於產後氣血虛弱周身痛者食用。
