陽虛體質者最好吃這些
陽虛體質是指陽氣虛衰的病理現象，陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，陽虛主症爲畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨蔘、北芪、高麗蔘等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等；陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
陽虛體質者最好不要吃這些
陽虛體質者最好不要吃性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
