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減肥可以吃紅燒鯽魚嗎

來源:美型男    閱讀: 6.32K 次
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肉質鬆軟,湯味鮮香,營養豐富。

減肥可以吃紅燒鯽魚嗎

紅燒鯽魚做法

1.將鯽魚去鱗、腮及內臟,洗淨後立即將魚抹乾。在魚身兩面劃幾刀,刀口深達魚骨。

2.油鍋放植物油加熱,油將沸時放入鯽魚,待兩面金黃時取出魚。

3.原鍋中放入生豬肉末炒散後,加入豆瓣醬、姜蒜末,炒幾下,將魚重新放入,加入料酒、醬油、白糖,並加一些清水(以淹沒魚身爲度),用微火燒燉,直至汁將盡時,盛入盤內。

4.將蔥、味精、醋攪勻,澆在魚身上即成。

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