在知乎上看到這樣一個問題：腿粗就是真的胖嗎？看到很多女生都說自己上半身完全看不出是個胖子，可是一看到腿，整個人是絕望的。所以爲什麼會出現身體胖得不協調的原因呢？肯定是因爲生活中的小細節沒有注意造成的！讓我們一起來看看。
現在很多妹紙都是坐在電腦前工作，這一坐就是一天，期間也沒有常走起來活動活動，久而久之，小肚腩出來了不說，腿也變得非常粗。而此刻的腿粗是由於身體浮腫所導致。
爲什麼腿會浮腫？
久坐&翹二郎腿
平胸窮三代，腰粗毀一生，臉大不是病，腿粗要人命。不知道你們有沒有經常蹺二郎腿的習慣，反正小編經常都有，而且很多時候自己都是下意識的就蹺二郎腿了，但是你們知道嗎，這就是腿粗的原因之一，經常坐而且還將壓力都放到一條腿上，難免會導致下半身肥胖啊！
小編看到很多人都是上半身瘦瘦的，但是腿特別粗，這樣的妹子以後請注意了，坐的時候保證健康坐姿，儘量不要翹二郎腿。影響了下半身循環纔會導致贅肉增厚，連肌肉都會變得僵硬哦！
吃甜食和重口味食物
小編就是那種一看到甜品店就邁不開腿的人，而且超級懶，健身卡辦了但是大半年都沒有去過，出門回家也希望儘量能夠少走路，所以像我這樣的人活該胖咯！因爲甜食熱量高，而我吃了又習慣坐着，運動量太少，臀部和大腿就開始囤積脂肪導致下半身肥胖。
要想保持身材苗條，就要少吃甜食多運動，對了，很多人口味都很重，會吃很多鹽，但是鹽也會導致腿部肥胖哦！所以以後怎麼辦你自己決定吧！
當然，很多朋友看到這裏也會問，雖然說知道了腿部爲什麼會粗，但是粗已經無法改變，那麼如何讓腿恢復到以前的樣子呢！真的是很討厭浮腫的腿！親們，有這樣想法的妹紙真的是值得變得更好，既然這樣，小編在此獻上幾招！
要想有效消除下半身水腫，方法有很多，但是小編今天給大家介紹的是按摩法。方法非常簡單，大家在家裏都可以做哦！
首先，你可以用腳裸按摩法。坐在牀上或者地上，自然伸直你的右腳，左膝蓋稍稍彎曲，手掌心向下抓住木棒的兩端，然後開始對自己的腳踝用力向上進行按摩，另外一隻腳則反之。
接着，你要開始按摩膝蓋下方。坐在地板上，重複上面所說的動作，但是這一次按摩的地方改變了，是沿着膝蓋從下到上的方向，用力把贅肉向上推動按摩，另一隻腳反之。
最後，你可以沿着膝蓋內側到臀部的方向，彎曲按摩大腿內側，另一隻腳反之。
除了以上的按摩方法，你還可以在飯後嚴格要求自己，利用一些簡單的方法輔助瘦腿，例如簡單的下蹲，就可以鍛鍊到小腿上的肌肉，同時還有矯正作用，但是有沒有結果還是看你能不能堅持下去，所以加油吧！(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
