生活中女人的身材是各不相同的，不管是哪種身材的女人，都有不同的煩惱。比如說肥胖的女人，因爲大腿比較醋粗，走路的時候雙腿腿跟內側的皮膚總是很容易出現擦傷，讓肥胖的女人，備受困擾。那麼腿粗的女人大腿總擦傷怎麼辦呢？小編這就和爲大家解惑，快跟着小編一起往下看看吧。
腿粗的女人大腿總擦傷怎麼辦
1、擦些寶寶用的爽身粉
腿粗的女人，兩腿腿跟的肌肉都比較發達，在走路的時候，因爲身體的扭動，兩腿腿跟部位的肌肉因爲扭動而碰撞在一起。因此，導致腿跟部位的皮膚出現摩擦，這種摩擦持續的時間越久，腿跟裏側的皮膚就越可能出現發紅的問題，一旦摩擦的刺激加重的話，很可能導致該部位的皮膚被擦破。
建議可以擦一些寶寶用的爽身粉，塗在容易出現摩擦的腿跟皮膚上。因爲塗上爽身粉的皮膚比較滑，可以減少皮膚之間的摩擦。
2、塗些潤膚產品
想要穿裙子的話，不妨提前在雙腿腿跟附近的皮膚上塗些潤膚產品吧。因爲潤膚產品可以讓皮膚不會那麼幹燥，同時也能讓皮膚變得稍微滑一些。這樣的話，走路的時候就算因爲扭動會使得兩腿腿跟的皮膚會碰撞在一起，但是塗了潤膚產品後皮膚比較滑，可以降低摩擦帶來的傷害。
3、擦一些椰子油
將椰子油塗抹在雙腿腿跟附近的皮膚上，這樣做有利降低對身體的刺激，而且還能防止皮膚出現摩擦。
但是要注意擦椰子油的時候，不要將它倒在腿跟的皮膚上，之後再用抹開。因爲這樣做也許會導致部分椰子油流到外陰或是陰道口等附近，避免引起不必要的麻煩。建議先將椰子油倒在手上，之後用洗淨的手指沾着椰子油，小心翼翼地塗抹在雙腿腿跟附近的皮膚上。
上面這些都是預防措施，想要不被擦傷，最有效的做法就是瘦大腿了，所以說，女人們需要尋找一些瘦大腿的小訣竅喲。
女人如何瘦大腿
1、淋浴的時候要按摩大腿
淋浴的時候，人是站着的，可以讓女人消耗更多的熱量。如果女人們在淋浴的時候，分別用熱、冷水衝大腿，差不多衝了兩分鐘後停止。之後再用雙手按摩大腿。多重複幾次這樣的動作，可以促進燃燒大腿部位的脂肪，讓大腿小一圈再小一圈喲。堅持做下去後，漸漸的你會發現，大腿真的瘦下來了。
2、堅持做高擡腿動作
這個動作想必很多人都知道怎麼做，因爲以前在校時，體育老師總是喜歡讓學生們做這個動作熱身的。如果女人們想要瘦腿的話，可以試試喲。因爲在做這個動作的時候，可以很好的鍛鍊大腿上的肌肉，讓大腿上的脂肪更好地被消耗掉。
小編提醒，做這個動作的時候，一定要讓要比挺直，雙腿交替擡起的時候，一定要讓大腿繃直，大腿也要儘量擡高。建議在早上起牀之後，可以做幾組高擡腿的動作，一組的時間大概是一分鐘。做完一組後停個幾分鐘再做一組，避免體力一下子消耗得太快了。
3、沒事的時候做下蹲的動作
女人在下蹲的時候，可以幫助讓大腿內外兩側的肌肉都得到鍛鍊，同時能夠消耗大腿內外兩側的脂肪。對於大腿特別粗的女人而言，這個動作特別的適用。不過這個動作每一次做都要堅持二三十分鐘纔會有效果，因此，覺得可以堅持的女人們，不妨試試。在下蹲的時候，可以同時看看電視，這樣做是爲了轉移注意力，忘記下蹲時大腿的酸脹感，讓女人們堅持的時間變得長一些。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
