水腫型產婦要如何減肥

產後水腫型

要判斷自己是不是這個類型的肥胖，可以觀察下面幾點：即使天氣炎熱也不容易出汗；吃得很少還是特別臃腫；敲擊腹部的時候，會像熟西瓜一樣咚咚響；身體有腫脹感，下半身很沉，行動時覺得特別累。

如果你有上述幾種情況，就說明你的身體中不是因爲脂肪過多，而是有大量多餘的水分。當這些廢水無法正常的代謝出去，就會在體內堆積，導致身體變得特別虛弱，而且影響到循環系統，所以脂肪也就更容易堆積在肚子上了。這種類型的胖媽咪要儘量多吃溫熱的食物，儘量的多做一些運動，讓自己排出大量的汗液，增加代謝效率。