蔬菜沙拉相信大家都知道是什麼，很多人也都吃過，那麼你知道蔬菜沙拉要怎麼做嗎？下面小編就來給大家帶來幾種經典蔬菜沙拉的做法，健康美味不可錯過哦。經典蔬菜沙拉的做法材料：黃瓜，胡蘿蔔，甜玉米，沙拉醬，鹽。做法1、胡蘿蔔削皮......

在減肥時，除了食材本身外，調味料的熱量也是不能忽略的，特別是沙拉。毫不誇張的說，用來給沙拉調味的很多醬料的熱量並不比蔬菜或是肉類低，所以你如果想用多吃沙拉的方式獲得吃碳水化合物纔有的飽腹感，而又不想影響瘦身進度，那......

美國大杏仁是一種容易填飽肚子的輕鬆小食品，同時富含類黃酮抗氧化劑，同時也是維生素E和礦物質鎂的極好來源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質膳食和纖維素，以及有利於心臟健康的單不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質......

美味沙拉蔬菜減肥食譜是很多年輕女性用來瘦身的食譜，那麼怎樣做美味沙拉蔬菜減肥食譜呢？夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。想要輕鬆減肥，從吃開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕鬆快速瘦下來，迎接美......

意粉蔬菜沙拉1.準備食材：螺旋形意粉100克（其他造型均可）、紅黃彩椒各半個、洋蔥1/8個、聖女果10個、胡蘿蔔半根、小黃瓜1根、橄欖油1茶匙、檸檬汁、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、黑胡椒1/4茶匙。2.步驟1：胡蘿蔔用模具刻成花朵的......

今天爲大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。材料：主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克輔料：青椒30克調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食，尤其受減肥人士的喜愛。但是對於蔬菜沙拉你們瞭解多少呢?蔬菜沙拉怎麼做呢?吃蔬菜沙拉會長胖嗎?小編爲大家一一解答。感興趣的朋友一起看一下吧。什麼是蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一種非常......

前面給大家介紹了菠蘿萵筍減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小編來看下。玉米可以減肥嗎玉米爲什麼能減肥A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維......

原料：甜玉米1根、黃瓜1根、小番茄適量(作點綴用)、2小匙橄欖油、少許檸檬汁做法：超簡單滴~~1、玉米下鍋中煮熟。2、煮玉米的時候，我們來處理其它的材料。黃瓜切丁，小番茄對半切開，備用。3、玉米煮熟後，取玉米粒。4、將玉米......

蔬菜沙拉的簡介：一直覺得沙拉很貌美，不過平時很少做，一般都是在外面吃的，看到別人自拌沙拉，很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬，自己在加捯飭了一碗，看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺蔬菜沙拉的食材：主料：黃瓜45g、西紅柿4個......

美味沙拉蔬菜減肥食譜材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。調料：鹽3克、油適量。做法：1、雞婆筍、蘆筍洗淨切段，下入放了油、鹽的沸水中焯熟，先在玻璃......

私家菜圍孕期食譜減肥瘦身調理青少年食譜便祕調理蔬菜沙拉做法1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。3.最後，把所......

瘦身蔬菜沙拉是一種不用打開任何爐竈器具就能輕鬆完成，而且所需新鮮的食材也是非常易獲得的。蔬菜色拉里面有什麼蔬菜呢?要說最適合做蔬菜沙拉的菜，健康又有營養。比利時菊苣比利時菊苣(金玉蘭)體型微小，頂部包裹堅實，有......

在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。新鮮蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以最大......

擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那......

番石榴蔬菜沙拉這道番石榴蔬菜沙拉縴維含量高，有助促進腸道蠕動，保持消化系統功能正常，預防便祕。另外番石榴所含的維生素、葉酸對美容保健等也很有功效。宜忌人羣備孕、孕期、月子/產後、兒童忌食。準備食材番石榴2個、......

前面小編給大家分享了白菜番茄減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法，薄荷不僅有減肥功效，還能去除身體裏面的油膩，一起來看下。薄荷能減肥嗎薄荷是有着燃燒脂肪的效果，可以加速體內的循環幫助身體去除......

美味沙拉蔬菜減肥食譜材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。調料：鹽3克、油適量。做法：1、雞婆筍、蘆筍洗淨切段，下入放了油、鹽的沸水中焯熟，先在玻璃......

春季盎然的腳步即將走完，我們心中不禁歡呼雀躍起來。因爲我們終於可以穿上夢想中漂亮的裙子。可我們怎麼吃吃什麼才能如願以償地穿上這些苗條着裝呢?春末風情，怎可少得了這應時的新鮮食材。今天，就跟大家介紹幾道最有春......

原料：各種闊葉生菜(最好不要使用圓形生菜，就是長的像圓白菜、比較白的那種iceberglettuce，不好看不好吃，營養也少)、蘆果拉葉、小油菜葉、豌豆尖酌量搭配，10只白蘑菇，20只聖女果，兩條培根，半隻洋蔥，適量核桃仁。做法：1、培根煎......