調整生活方式均可預防和治療不孕症，應對的建議是：
1.消除緊張、焦慮的心理；
科學研究表明，任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
2.控制性生活的頻；
因爲過度頻繁的性生活往往會使精子的質量下降，也會使女方的內分泌系統紊亂，導致月經不調，更不利於受孕。
3.注意生殖器官以及外陰的衛生；
4、提高性生活的質量；
性生活的質量對受孕也十分重要，由於女性在性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之後急劇下降呈負壓，精子易向內遊入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利於精液向內遊入。
5.注意飲食營養；
飲食要以溫補爲主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
6.加強骨盆肌肉的鍛鍊；
據研究，相當一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或臥牀時，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然後放鬆，只要能持之以恆，就可使骨盆肌肉強大起來。
