預防不育要怎麼做呢?首先，很重要的一點就是要保證生殖健康，這樣才能從根本上做到預防男性不育哦。今天，小編所爲大家盤點的就是提高男性生殖健康的食物，育齡男性快來一起看看都有哪些吧。
提高男性生殖健康可以吃什麼
豬腎，即豬腰，含鋅、鐵。銅、磷、維生素B族、蛋白質等，是含鋅量較高的食物。其味鹹，有養陰補腎之功，用於腎虛熱而性慾較差的女性，而腎氣虛寒則非所宜。
豬胰，長於豬兩腎之間，是豬的命門。其味甘，有滋陰潤燥、益肺補脾的作用，已婚而未懷孕者常食豬胰有益處。《隨息居飲食譜》雲：“凡婦人子宮脂滿不孕及交合不節，而子宮不淨者，皆宜蒸煮爲食，多食，自可受孕。”
豬髓，含豐富的磷脂、蛋白質及微量元素，其味甘，性微寒，有補陰益髓之功。
子母雞，爲未生蛋的小母雞，含豐富的蛋白質、維生素B等，味鮮美，性平，有滋陰潤燥、被精添髓之功。營養欠佳性慾較弱的女子最宜服食。古人言其“補虛溫中，固胎利產。”
烏骨雞，又名烏雞、藥雞，含煙酸、維生素E、維生素B族、脂肪、蛋白質等。味美，性平，有滋陰清熱、補益肝腎之功，是成年女子的佳餚，治婦人一切虛損諸疾，提高性慾。
雞腸，味鮮美，性溫，有補腎止造之功，可預防婦科病的發生，可治輕度性慾低下。
旱鴨，又名麝香鴨。西洋鴨。含豐富的蛋白質。維生素等，味鮮美，性微溫，有溫補腎陽、提高性功能水平之功，可治因腎陽虛而引起的性冷淡。古人云其“助陽道，健腰膝。”
鴿，又名鵓鴿、飛奴。含有蛋白質、脂肪、鐵、磷等，味鮮美，性平，有補肝腎、益氣血、添精髓之功。《本草綱目》雲：“鴿性淫易合，故名。”
雪蝦蟆，生活在我國新疆巴里坤雪山，其性大熱，有補命門、益丹田之功，可提高女性的性慾。月經期不能服食此物。
狗肉，又稱地羊肉。含蛋白質、肌肽、肌酸、嘌呤等。其性熱，有溫腎助陽、補中益氣之功，對腎陽虛引起的性冷淡有效。
