小兒患有慢性腹瀉、 痢疾、 肺結核、佝僂病時，疾病消耗就會導致脾肺受損，脾虛則生化無源，肺虛則津液不能朝奉，腎虛不能生化精血，以致氣血更加耗損，乃至形體贏瘦。
因此，中醫認爲小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調養也尤爲重要，其主要原則爲調理脾胃，舒暢氣機，清除宿食，溫補脾胃，以祛虛寒等。
(1)蓮子粥。
將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡後旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。
(2）米粥。
將選乾淨的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡後，再用旺火熬粥。
(3)棗麥粥。
選乾淨的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮。
(4)肉湯粥。
用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。
(5)棗秫粥。
先將秫米用少量水浸泡後，再放入鍋內炒至略黃，然後加入浸泡後的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。
在吃上述湯粥時，可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調理脾胃。
如果使孩子從小就養成良好的飲食習慣，及時添加輔食，不要一味吃甜食，以鹹食爲主，不偏食，適當節制生冷飲食，就能有效地預防孩子面黃肌瘦。
