寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸，可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力；新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝，促進血液循環和神經系統的調節功能；能使寶寶的呼吸變得慢而深，增強呼吸功能，減少呼吸道疾病；空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用，使寶寶精神舒暢，從而改善食慾和睡眠狀況。
掌握寶寶冷空氣浴的程序
寶寶從出生後的第二個月就可以到戶外進行冷空氣浴了，不論是懷抱、車推，還是練爬行、走路，抑或是在睡眠，都可進行冷空氣浴鍛鍊，只是無論哪一種方式都要循序漸進，嚴格掌握好時間、地點、溫度和寶寶的承受狀況。
戶外睡眠冷空氣浴
寶寶冬季戶外睡眠的時間是上午11～12點，下午1～3點。
※提示：
1.寶寶睡覺過程中若出現起風、下雪等狀況立即抱回房間。
2.寶寶生病期間不可戶外睡眠；
一般冷空氣浴
先從室內開始，開窗和門降溫，在寶寶適應了室內低溫後，便可到戶外進行，但戶外溫度要恰當掌握。
※提示：
若寶寶身體不適、精神不佳時不要進行冷空氣浴; 2.室外氣溫過低，或寒風凜冽，不要在室外進行。
