(1)忌暴食： 孩子對喜歡吃的東西，吃得過多或過飽，會造成停食厭食和消化不良。
(2)忌多食： 孩子吃得多，熱量過剩，容易發胖，會形成弓形腿或扁平足，甚至會造成發育不勻稱。
(3)忌偏食：偏食會出現孩子的營養不均衡，影響身體和智力的正常發育。
(4)忌燙食： 冬天天冷，孩子吃的不可過熱，因爲過熱會導致燙傷口腔粘膜和食道。吃火鍋時要特別注意。
(5)忌罵食： 孩子在吃飯時受到父母的訓斥和責打，會由於恐懼和氣憤而引起消化功能紊亂。久而久之，孩子會面黃肌瘦。
(6)忌涼食： 夏天天熱，萬不可多吃冷飲和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱症”，一吃涼的就胃疼。
發育不勻稱，停食厭食和消化不良，胃疼等影響身體和智力的正常發育，燙傷口腔粘膜和食道。
父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個正常的食慾。
孩子吃得太多，除了會造成肥胖症之外，還會傷害大腦：
(1)“傻吃”會抑制大腦智能區域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應區域興奮的時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區域的抑制，智力會越來越差。
(2)“傻吃” 會促進大腦早衰。 研究發現，早衰物質會因飲食過飽於飯後增加數萬倍。
(3)“傻吃”容易腦疲勞。爲了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。
肥胖症，可導致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發育，智力偏低。
