病從口入，更何況是寶寶們。寶寶夏季飲食注意有哪些內容呢？相信對於新手媽媽而言，都很想知道的！大家想知道夏季推薦什麼食譜對寶寶好？也想知道吃什麼水果對寶寶好？下面由小編一一爲你解惑！
寶寶夏季飲食注意什麼
1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於寶寶消化，又可以補充其營養。飲食不宜過於清淡，夏日炎炎家長怕孩子上火，往往只給寶寶吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因爲寶寶正處於生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。
2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂，因此應及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食慾和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發胖。
3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因爲寶寶生長髮育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物，這樣寶寶容易患急性腸炎，出現消化功能紊亂，甚至會出現發燒、腹痛和腹瀉等症狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫。
寶寶夏季營養食譜
早餐：牛奶葡萄乾發糕25克，豆漿100克。
中餐：西紅柿魚丸湯，軟飯50克。
午點：大米綠豆稀粥100克。
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克。
夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質爲主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。
寶寶夏季吃什麼水果好
1、桃子
桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
3、木瓜
木瓜含有一種稱爲番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
4、葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子裏生根發芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。
5、蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。
