孩子上火就會出現食慾下降，便祕，消化不良等症狀，直接影響寶貝的健康成長，讓父母們很是擔心。
如何判斷寶寶是否上火了？
1.排泄的軟硬度是“指示物”
很多媽媽都會觀察寶寶的大便，其實排泄物也能反映出寶寶是否上火。
上火標誌：每到寶寶臭臭的時候，除了觀察便便的軟硬度，還可以觀察寶寶的表情。如果寶寶很痛苦，很費力才便便出來，大便質地很硬，同時還有口臭，那說明寶寶有胃火。
滅火措施：寶寶有胃火要儘量清理一下腸胃，不要吃那麼多東西。可以喝點小米粥、百合粥。早上起來的早餐，最好是清淡點的粥。
2.嘴角有“白茬”是預示
平時媽媽都喜歡親親寶寶的小嘴，但除了愛護寶寶也要學會觀察寶寶小嘴的異常狀況。
寶寶上火標誌：仔細看看寶寶的嘴角有沒有“白茬兒”，如果有就說明是寶寶口乾，說明寶寶有脾火。
滅火措施：媽媽可以找一些柿餅上的柿霜給寶寶沖水喝，或者買一些楊桃給寶寶吃。若寶寶口舌生瘡、舌苔發黃，那就趕緊給寶寶吃點相應的中藥。
Tips：注意作息時間，寶寶不能太晚睡。
3.舌頭顏色也是“代言”
老中醫會用傳統地“望、聞、問、切”四法查看病情，其中的“望”法醫生都會看患者的舌頭，因爲舌頭的某些特徵能夠預示人體的身體狀況。那麼，媽媽也能用此法給寶寶判斷一下。
上火標誌：如果寶寶舌頭、舌邊發紅就是上火的症狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶白天口渴，晚上無法安睡，即使睡覺也不安穩。
滅火措施：祛心火的食物很多，可以買鮮蓮子剝了給孩子吃，或者茭白和茄子也可以，用素炒、蒸的方法，不要放太多油就行了。
4.手心溫溼有預兆
寶寶的手心是否常常有汗，溼嗒嗒地，其實這也是一個暗示身體狀況的地方。
寶寶上火標誌：如果寶寶的手心是涼涼的，潮潮的屬於正常情況，如果是乾熱乾熱的，晚上還有出汗那說明寶寶體有虛火。這樣的寶寶體質較弱，不能吃寒性重的食物。
滅火措施：爲寶寶推拿是一個好方法。捏捏手、搓搓腳心都是不錯的方法。如果情況嚴重，要及時看醫生。
5.看肛門顏色也能判斷
其實看寶寶的肛門是一個很重要，卻容易被忽略的方法。因爲它的顏色是寶寶是否上火的暗示。
上火標誌：寶寶的小肛門正常狀態下是粉紅色的。但是當寶寶腸內熱度高時，肛門就會呈紅色，如果紅色很深的話，說明寶寶的體內火很大。
滅火措施：首先要調整寶寶的飲食，多給寶寶吃些祛火的新鮮蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水之類的，也可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜榨出汁來給寶寶喝。
Tips：太寒性的食物最好不要給寶寶吃，另外也不要讓寶寶吃得過飽，特別是熱量高的食物儘量不要吃。
6.眼角分泌物是信號
寶寶不會說話沒關係，身體的很多部位都會告訴媽媽寶寶的身體狀態。比如小小的一個眼角就是其中一個標誌。
上火標誌：如果寶寶眼角有分泌物（眼屎）出現，媽媽就不要大意了，這是寶寶身體發出的一個信息。眼屎的出現說明了寶寶有肝火，而寶寶往往也容易發脾氣，不聽話。
滅火措施：媽媽可以用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖給寶寶吃，也可以榨些芹菜汁煮粥讓寶寶喝。
如何預防寶寶上火
1.找到寶貝上火的原因
寶貝上火了媽咪們先要找到寶貝上火的原因，現在的孩子上火的原因無非就是兩大類，一就是吃出來的火，二就是生病導致的上火。吃出來的上火比較常見，孩子平時在家吃飯，遇到節假日什麼的一家人就到外面吃什麼麥當勞之類的食物，保證立竿見影，吃完之後孩子的上火了。爸爸媽媽們掌握了孩子上火的原因，知道病從口入問題所在，也就能提前預見孩子上火，也就會多加註意減少孩子上火的機率。
2.少吃或是不吃洋快餐
現在的孩子對洋快餐的喜愛那真的是沒有辦法抗拒，隨便找個孩子要是問他們是回家吃飯還是去麥當勞，估計十個裏有九個孩子要去吃麥當勞。告訴孩子吃洋快餐有哪些不好，儘量避免這一類沒有營養又是高溫油炸出來的食物，孩子上火的機率也就會自然下降，要孩子多吃水果和蔬菜，適當運動，多喝水，孩子的健康狀態就會很好。
3.注意感冒等病邪入侵
孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是導致孩子上火的原因，很多時候因爲家長們一時之間的忽略，沒有照顧好孩子，可能導致病菌入侵，孩子健康就會受損。比如孩子身體內缺少，也許家長們不知道，缺少的情況之下會出現便祕等症狀，也就會導致孩子上火；比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服，感冒也會發熱上火，引起咳嗽之類，總之父母平時要多關注孩子，細心照料減少病邪入侵。
4.飲食調理上火是關鍵
年幼的嬰兒建議媽咪們最發母乳餵養，很少有聽說母乳餵養的孩子容易上火，如果是奶粉餵養的孩子因爲孩子的腸胃嬌嫩，上火的機率也就較高。多攝入水果和蔬菜，也是預防上火的好辦法之一。適當運動，再小的孩子也要有運動，運動能有效地改善人體心神代謝，加速代謝循環，有助於身體健康。養成良好的飲食習慣，三餐準時進餐，不挑食，不偏食，多吃粗纖維食物，這些都是保障孩子健康不上火的飲食關鍵。
