1、在經期應防止寒邪侵襲。在月經期，由於冒雨涉水、坐臥溼地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客於下焦，侵於胞宮，可出現小腹冷痛。因此在月經期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利於痛經防治。
2、應盡力控制劇烈的情緒波動。年輕女子由於升學落榜、失戀；成年婦女由於久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負擔，過分的憂鬱沮喪，再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經系統，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經或使痛經症狀加重。所以，保質心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利於痛經的防治。
3、不要隨便用藥。痛經的用藥，多在月經前1周開始。應根據病人寒熱虛實，進行辨證施治。對止血及收澀藥物的應用，一定要講究配伍，在通調氣血的前提下，根據病人的實際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會造成經行不暢，衝任失調，不僅不利於治療，反使痛經加劇。促凝血藥和止血藥，如安絡血、止血敏、維生素K3等不利於經血暢行，會加重痛經。
通過上面小編的介紹，這下您知道預防痛經的方法有哪些了吧？希望對您有所幫助，小編祝您身體健康。
